أكدت الطبيبة الألمانية أنيتا فال فاخندورف أنه يمكن للموظف تنشيط ذهنه ورفع درجة تركيزه أثناء العمل ببعض السُبل البسيطة، مثل حل الكلمات المتقاطعة أو لغز السودوكو أثناء فترات الاستراحة.
وأوضحت فاخندورف -وهي عضو الرابطة الألمانية لأطباء المصانع والمؤسسات بالعاصمة برلين- أن هذه الألغاز تعمل على تنشيط الذاكرة، ومن ثم رفع القدرة على التركيز.
وأشارت الطبيبة الألمانية إلى أنه من المفيد للموظفين أيضاً أن يكسروا عاداتهم الروتينية اليومية، كأن يتعمدوا الإمساك بكوب القهوة يوماً كاملاً بيد أخرى غير التي اعتادوها.
وأوضحت فاخيندورف أن الكثير من الموظفين يصرفون الكثير من الاهتمام لأجسامهم وأرواحهم، لكن البعض يتجاهل لياقته الذهنية أحيانًا، رغم أن تدريب الذاكرة يحتاج لنفس القدر من العناية مثل تدريب الجسم. وأضافت أن الإنسان عندما يشغل مخه دائما، فإن ذلك يساعد على تكوين روابط عصبية جديدة فيه بشكل دائم، مما يجعله يظل نشطاً طوال حياته.
وأكدت الطبيبة الألمانية أن ذهن الإنسان يحتاج دائماً إلى غذاء متنوع ليظل محتفظاً بلياقته، مشيرة إلى أن هذا الغذاء يتمثل في علاقاته الاجتماعية، وتنشيطه المستمر من خلال تعريضه لمثيرات جديدة، كتعلم لغة أجنبية مثلاً.
التعليقات
الكلمات المتقاطعة كانت لعبتي الذهنية المفضلة طيلة سنوات دراستي ولم أستبدلها حتى بعد مجيء الألعاب الإلكترونية فكنت أول مايقع عيني من الجريدة هو الكلمات المتقاطعة فأبدأ بحلها ثم ألتفت إلى قراءة ما يهمني من الجريدة لكن بعد انتشار السودوكو انتقلت لحلها وتركت الكلمات المتقاطعة قبل أن أترك الاثنين بعد عزوفي عن شراء الجرائد.
كنت أفعل هذا من صغري في المجلات الخاصة بالأطفال ومن ثم بالجرائد وحتى الأن أجدني دائما أبحث عن الألعاب الألكترونية الخاصة بالكلمات المتقطاعة والذهنية بشكل عام أتذكر لعبة أسمه RED هي لعبة ذهنية موجودة في متاجر الألعاب لعبة ممزية وتنشط العقل بطريقة جيدة جدا والشركة المنتجة لها أصدرت العديد من الألعاب الذهنية بأسماء ألوان أخرى اجد فيها غايتي، أنصحك بها.
من أحد أهم أضرار العمل هي العلاقات الاجتماعية، إذ تتأثر العلاقات بشكل كبير مما يؤثر على الإنسان، ولذلك هل تعتقد أن المشكلة بالموظفين، أم ببيئة العمل، افترضنا أن الموظف يفعل تمارين للذاكرة، هل يستوعب مدراء العمل مثل هذه التكنيكات المهمة أم لا؟ وكيف يمكننا زيادة الوعي بهذه، التدريبات.
هذا موضوع آخر و متشعب يمكن أن يؤدي ضعف التواصل بين الموظفين إلى تقليل الإنتاجية في مكان العمل. يمكن أن تؤدي مشاكل التواصل إلى سوء الفهم واتخاذ قرارات خاطئة. يجب على أصحاب العمل إنشاء قناة اتصال مفتوحة وواضحة لحل مشاكل الاتصال بين الموظفين.
وأضافت أن الإنسان عندما يشغل مخه دائما، فإن ذلك يساعد على تكوين روابط عصبية جديدة فيه بشكل دائم، مما يجعله يظل نشطاً طوال حياته
أتفق مع هذه الجملة، بالفعل الألعاب الذهنية، وتجربة تعلم أي مهارة جديدة تساعد في تقوية الذاكرة بشكل كبير، بل وتساعد في تحفيز المخ وخصوصًا في فترات الارهاق الذهني أو فترات المماطلة. فكرة تغيير الأنماط التي تناولتها الطبيبة غرضها هو محاولة تغيير ما هو قديم وسائد ونفعله لا شعوريًا دون إدراك، لفعل مهام مختلفة بشكل تفاعلي ونحن شاعرين بذلك، اعتقد أن أكبر ميزة لفكرة تغيير الأنماط هي التواجد بشكل حاضر ومراقبة افعالنا وأفكارنا.
منذ أن وعيت وحتى الأن وأنا أشاهد أبي يمسك بالجريدة وهو يقوم بحل الكلمات المتقاطعة، وكانت في البداية أجد صعوبة في فهمها ولكن مع مرور الوقت أجدني أقوم بحلها إن وجدت أمامي ليس بأكملها ولكن بجزء كبير منها، حقا أنها ممتعة