الكتابة والتحرر من آثار الذكريات المؤلمة

كلام فلسفي أكثر من اللازم

لا أتفق

كلام حقيقي لكن في وجهة نظري قد يكون من الخطأ الكتابة عن الذكريات المؤلمة وترك ما هو مكتوب (موجود) فالذكرى المؤلمة غالباً ما تحمل في طياتها أسرار لا يجب أن يكتشفها أحد غير كاتبها حيث أنها تستعرض نقاط ضعفه (كلما زاد الألم) لذا عندما أتخذ قرار بكتابة شيء [شديد الخصوصية] على ورقاً ما أو في الكمبيوتر أو الهاتف الشخصي فأميل بنهاية الأمر على أحراق الورق أو حذف الملفات بشكل نهائي .. هذا أشبه بتفريغ كل طاقتك و أوجاعك في الكتابة ثم التخلص منها مثل الذهاب لمكان نائي صحراء خاوية وتصرخ بكل أوجاعك ثم تنصرف مبتعداً لكونك تثق أن ما قلته في الهواء سينتهي فيه.

أتذكر أن عالم النفس جيمس بيكر أجرى دراسة عن اهمية الكتابة الإبداعية واستخدمها كطريق علاج للتخفيف من التراكمات النفسية ولكن بشرط أن تكون الكتابة صادقة وتعبر عما بداخل المرء بوضوح لأنه حين يقرأ ما كتب يتسطيع أن يجد الحلول الممكنة لأن الأفكار لم تعد حبيسة عقله ولكن أصبح لها وجود مادي بشكل أو بأخر.

حين تتراكم تلك الأفكار فيه فإنها تتكتل ويشعر الإنسان معها في مرحلة ما بالثقل الشديد، مستشعراً في مرحلة متقدمة لتلك الكتلة اللعينة التي تطارده وتقف حائلاً بينه وبين حياته وبهجته الطبيعية

كلام صحيح، وبالفعل قد يشعر الشخص بعجز فكري وإرهاق نفسي في فترات معينة في حياته ولا يعلم أن أسبابها قد تعود لتراكمات قديمة أو مواقف لم تنتهي وقتها، وهو يظن أن ما سبق لا يؤثر عليه الآن. أنا أتفق معك من تجربتي أن الكتابة قد تكون ملاذ في بعض الأحيان وقد قرأت ذلك في بعض السير الذاتية للكُتاب، أن الكتابة أنقذت حياتهم، ولكني لا أعتقد أنها صالحة بمفردها لكل أنواع الحالات والشخصيات، أعني من له مهارات كتابية ويعلم جيدًا كيف يصف حرفيًا مشاعره قد يساعده ذلك، ولكن البعض ليس لديه نفس القدرات، وقد يكون الأفضل هو الاستعانة بأحد المختصين لمساعدته على فهم نفسه بشكل أفضل وحل تلك العقد، وهنا ينصحه بالكتابة كعلاج تفريغي ويرشده كيف يكون أسلوب الكتابة سليم حتى يصل لشعور التحرر المرغوب، ولكني بالطبع أدعم فكرة الكتابة في كل وقت سواء للتعبير عن الامتنان أو عن أسوء المشاعر.

الكتابة تعتبر علاج ولكن الفضفضه أكثرها علاجا لأن تفكيرنا أسرع من كتابتنا ، أختار من ينصت لك وليس من يتحدث اليك

هل بالكتابة فقط يتحرر الانسان من افكارة ام هناك وسائل اخرى اكثر فاعلية ؟