للأسف تبقى لفترة طويلة الى أن أسمع أجد شخص في كتاب أو محاضرة يقول شي يجعلني أحلل سلوكي وأغير منه. وأحيانا عندما أجلس مع نفسي أدرك أن هذه القاعدة خاطئة وأشرع مباشرتا في تغيرها. وهناك إيجابية بالنسبة لي بأنني لا أغير إلا بقناعة من داخلي وحتى إن سمعت من شخص صاحب علم.
نعم غالبا لاكن في الاخر اضع لنفسي عقاب ان لم افعل هذا الشي واقسم ان فعلته لعلي العقاب مثلا اقسم ان تاخرت الي الساعة 12 ليلا في اليوم التالي لن العب الالعاب الالكترونية او لن استخدم الانترنت وهكذا لااكسر القواعد
التعليقات