هذه ترجمة لإجابة على سؤال "ماذا يُمكنني أن أتعلّم في دقيقة واحدة، ويُفيدني لبقيّة حياتي؟" على Quora:

 https://goo.gl/dAJLU8

التّرجمة بتصرّف، أي أنّني لم أترجم كلّ شيء حرفيّاً.

  • اشرب كوبين من الماء في أوّل ثلاثين دقيقة بعد الإستيقاظ.

  • استمع إلى القرآن، الكتب الصّوتيّة والبودكاستات عند التّنقل.

  • اقرأ كتابا عوضاً عن مُشاهدة التّلفاز.

  • اقرأ مُلخص كتاب خلال تناول وجبة الفطور.

  • قِل أثناء النّهار (خذ قيلولة).

  • خفّض من استعمالك لمواقع التّواصل الاجتماعي.

  • إذا تظاهرت بأنّك شخص ما لمدّة كافيّة فإنّك ستُصبح كذلك عاجلاً أم آجلاً.

  • اشرب الشاي الأخضر أثناء العمل.

  • عندما تتعلّم شيئا جديداً، فحاول التّحدث عنه لصديق، سيطلب منك شرح الأمر ما سيزيد من فهمك للموضوع.

  • اقض وقتك مع أشخاص أذكى منك.

  • قم ببعض الحركات الريّاضيّة خلال اليوم.

  • استبدل فيسبوك وتويتر بموقع QUORA، وموقع حسوب I/O :) .

  • تحدّث مع أشخاص يخالفونك في الرأي، فهذا يقوّي من أسلوبك الحجاجيّ.

  • اقرأ صفحة يوميّاً من قاموس اللّغة.

  • احمل دائماً قلما ومُفكّرة.

  • خذ 10 دقائق من يومك للتّخطيط لليوم التّالي.

  • امضغ العلكة قبل لحظات عندما تعلم بأنّك ستكون متوتّراً (مثل الذهاب لاجتماع مهم، إلقاء كلمة في مكان عام...).

  • جرّب تعلّم البرمجة.

  • تمشّ قليلا في الطبيعة.

  • لا تأكل السّكر، واستبدله بالعسل.

  • اجلس وامش باستقامة.

  • عندما تُحسّ بالقلق والهمّ فمن بين الأشياء المساعدة تنظيف منزلك أو مكتبك.

  • عندما تضحك مجموعة من النّاس فالفرد غالبا ما ينظر إلى الشخص الذي يشعر بأنّه الأقرب إليه.

  • تجنّب قول "أعتقد" و "أظنّ" إلّا عند الضّرورة.

أتمنّى أن أكون قد أفدتكم ولو قليلاً :)