خوف عميق

نظرتنا لنفسنا تتسبب أحياناً في شقاءنا. لذا لا بد للإنسان أن يصنع حوله ما يجعله محبوباً في عين نفسه، صحبة.. روتين يومي فيه أشياء نحبها.. الترويح عن النفس. هذا سيساهم في توقفنا عن النظرة السلبية تجاه أنفسنا. والأهم من ذلك عدم ترك مساحة للعقل ليعبث بنفسيتنا.. من الأهم أن نشغل أنفسنا، أن نجعل دائماً وقتنا ممتلئ بالأشياء والأعمال، فالنفس إلى لم نشغلها بخير شغلتنا هي بالشر، ومن الشر انتقاد الذات وبث الخوف الغير مبرر فينا.. أعتبرها أفكار شيطانية.

أعتقد أنك تحتاج أن تفهم نفسك أكثر، لكن لا تجعل كل ما تمر به جزءًا من هويتك أو شخصيتك. ما تشعر به الآن قد يكون مرحلة ثقيلة تمر بها، وليس أنت بالكامل.

لا تحارب ذاتك طوال الوقت، وتوقف عن جلد نفسك بسبب أشياء لم تخترها أو أخطاء مضت وانتهت. الماضي لا يمكن تغييره، لكن يمكن أن تتغير نظرتك إليه.

حاول أن تبحث عمّن يشبهك ويفهم ما تمر به، وإن لم تجد الآن فلا يعني أنك لن تجد لاحقًا. بعض الأشخاص يحتاجون وقتًا أطول ليجدوا المكان الذي يشعرون فيه بالانتماء.

ولا تقارن نفسك بالآخرين؛ فكل إنسان يخفي معاركه الخاصة خلف ما يظهره للناس. لا تنخدع بالمظاهر ولا تظن أن الآخرين يعيشون حياة كاملة خالية من الخوف أو الألم.

أنت لست في سباق مع أحد، والحياة ليست قائمة أهداف يجب أن تنهيها بسرعة. سر بالوتيرة التي تناسبك، وخذ خطوات صغيرة إلى الأمام حتى لو بدت بسيطة.

وإذا استطعت، جرّب أن تتعرف على نفسك أكثر، سواء من خلال التأمل في أفكارك أو حتى أدوات مثل MBTI على سبيل الفضول.

أتمنى أن يأتي اليوم الذي تنظر فيه إلى نفسك برحمة أكثر مما تنظر إليها الآن، وأن تجد أشخاصًا يفهمونك دون أن تضطر لشرح كل هذا الألم.

الكلمات التي كتبتها، رغم قسوتها ووجعها، تدل على أن بداخلك روحاً ما زالت تبحث عن النجاة وترفض الاستسلام، حتى لو شعرت بعكس ذلك الأن.

التخبط بين اليقين واليأس وتلك المشاعر التي تأتي مع الوقت مع التفكير هذا الحزن الذي تشعر انه لن يفارقك ما بقيت السماوات والأرض، تلك الفترات المظلمة التي يقنعنا فيها الإرهاق النفسي بأننا لا نستحق الحب أو الوجود

لا تجلد ذاتك على مشاعرك، ولا تقس على نفسك لمرورك بتلك المشاعر فصدقني طالما لازلت تعبر وطالما لازلت تحاول فالقصة لم تنتهي بعد وحتى لو استمر الأمر سنين قد تتغير الحياة واحداثها وفي نهاية النفق الطويل هناك نور واتمنى ان يكون في انتظارك ايها المتعب واتمنى لك السعادة والعوض بما يناسب كم الالم الذي قرأته واتمنى ان يحمل لك المستقبل ما يدخل النور والبهجة على هذا القلب المكلوم هذا الاكتئاب وانعدام الأمل اعلمه جيداً لكن صدقني لوجودك معنى واتمنى ان يصاحب ذلك المعني بصيرة وسعادة تدفن ذلك الألم.

أحيانًا عندما يمر الإنسان بفترة طويلة من الضغط أو الحزن يبدأ عقله في تفسير كل شيء بصورة قاتمة، فيبدو له أن التغيير حدث فيه وحده وأن كل محاولاته فاشلة.

وأيضًا لا أرى أن الكوابيس أو الأفكار السوداء دائمًا تعكس حقيقة الروح أو المستقبل. كثير من الناس مروا بفترات ظنوا فيها أنهم وصلوا إلى القاع ثم اكتشفوا لاحقًا أنها كانت مرحلة مؤقتة. أتذكر ما كتبته Man's Search for Meaning عن أشخاص عاشوا ظروفًا قاسية جدًا، ومع ذلك لم تكن مشاعرهم في أصعب اللحظات وصفًا دقيقًا لقيمتهم الحقيقية أو لما سيصبحون عليه لاحقًا.

انتظر فرحة تملأ كياني وتنسيني مُرّ ما أمرُّ به

كم مرة انتظرنا فرحة وأتت، ثم مضت وكأن شيئًا لم يكن؟ دوام الحال من المحال. لا فرح ولا حزن يبقى. علينا أن نسير وحسب دون انتظار أو توقع شيء معين. الانتظار مهلكة.