النشوة المزيفة

محاولات الهروب من الواقع، هو أمر شائع جداً، ولكن لحل تلك المشكلة هو أن تذكر دائماً نفسك بالحاضر، وذلك من خلال تمارين اليقظة الذهنية على الأقل حاول أن تلتزم بها عدة دقائق يومياً، وذلك من خلال التنفس العميق، والمشي الواعي، وغيرهم من النشاطات البسيطة جداً التي تجعلك حبيس اللحظة وتصرف عقلك عن المشتتات.

أحيانا هذا الهروب يكون آلية دفاع مؤقتة تمنح الإنسان فرصة لالتقاط أنفاسه قبل المواجهة وليست بالضرورة هروب دائم. المشكلة حين تتحول المسكنات إلى أسلوب حياة. اعتقد أننا فقط بحاجة لمعرفة كيف نميز بين استراحة ضرورية وهروب يبتلع أعمارنا دون أن نشعر

وما المشكلة في هذا الهروب وتلك النشوة المزيفة؟! راها طريقة من طرق النفس للتغلب على الواقع المر الصعب فبدلاً من الإنفجار تهرب! لا مشكلة برأيي من هذا الشعور المزيف بالراحة لبعض الوقت ولا مشكلة من تأجيل المواجهة حتى نقتدر نفسياً ومادياً على صياغة الحل المشكلة أننا لا نهرب ابدا ولا يكون الهروب هو أسلوب حياة كامل ولكن مرحلة من مراحل الإحتيال على الواقع ونسيانه إلى حين وليس إلى أبد الآبدين.

ممكن نعتبر السكون هو كمان هروب؟

يعني إذا كان عليّ المواجهة الآن في موقف صعب أو مؤلم يتطلب مني تدخل فوري وقوي، وبدلا من ذلك اخترت السكون والتفكير في الفعل الصحيح، ألا يمكننا اعتبار ذلك أيضا هروب وضعف ؟