إدارة الانتباه الرقمي: من يملك تركيزك؟

تصوير المسألة وكأننا ضحايا وكأنها نظرية مؤامرة مقصودة مبالغ فيه نوعا ما. فبالنهاية المنصات تقدم أدوات، لكن في النهاية نحن من نقرر كيف نستخدمها. من السهل اتهام الخوارزميات، لكن الأصعب أن نعترف أننا نحن من نبحث عن الترفيه، لذا ليست المسألة استعادة حق مسلوب، بل تعلم الانضباط الذاتي في بيئة مفتوحة.

كلامك صحيح إلى حد كبير لكن الإنسان ليس مسلوب الإرادة، فيمكنه ببساطة عدم استخدام التطبيق الذي يستهلك وقته أو يشتت انتباهه أو يتحكم في عمليات البحث والإعلان ونوع المحتوى الذي يظهر له، نعم الأمر يحتاج لوعي وقد يكون التعود صعبًا بالبداية لكنه ليس مستحيلًا.

وبالنسبة لصغار السن والأطفال فيجب على الأهل الانتباه لهم للمحتوى الذي يشاهدونه وتخصيص وقت معين الشاشات وليس تركهم طوال اليوم يشاهدون هذا ويلعبون ذلك ثم يأتي الأهل للشكوى من تشتت انتباه الطفل وانخفاض مستواه أو تغير سلوكه!