السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
حاولتُ قدر الإمكان أن أنام باكرًا في الأمس كي أستيقظ لصلاة الفجر، لكنّي لم أوفّق في النوم مبكرًا. رغم ذلك، عقدت العزم على الاستيقاظ في الفجر حتى وإن لم أنل قسطًا كافيًا من النوم، لأعوّد جسدي على النظام. والحمد لله، استيقظت، صليت، قرأت وردي وأذكاري، وبدأت بحل بقية الفصل السادس في الفيزياء.
كانت البداية صعبة جدًا، واستغرقت قرابة أربع ساعات أو أكثر في الحل. فقررت تجربة ما نصحتموني به مسبقًا: تقنية البومودورو. بدأت بالحساب ٥٠ دقيقة مذاكرة، ثم ١٠ دقائق راحة، وكررت ذلك أربع مرات. وبعدما أنهيت معظم الحل، شعرت أن طاقتي استُنزفت، فتناولت فطورًا خفيفًا رغم أنني لا أحب تناول الفطور، لأستعيد تركيزي.
بعدها بدأت بمذاكرة بقية الوحدة الثانية في النحو، والحمد لله أنهيتها أخيرًا بعد عناء. ثم أذّن الظهر، فصلّيته، وقررت استكشاف العضوية في الكيمياء. بدأت بمراجعة الهيدروكربونات، لكن لم أفهم كثيرًا من الشرح، لأنه كان مجملًا رغم طول مدته. فقررت كتابة ما فهمته وما لم أفهمه، ثم بحثت عن شرح تفصيلي، وشاهدت درسين بسرعة مضاعفة، وسجلت ملاحظات مهمة.
حين أذّن العصر، صليت، ثم شعرت بالحاجة إلى استراحة، فبدأت بتنظيف البيت سريعًا، وأعددت لنفسي كوب نسكافيه، ثم استمعت إلى جزء من بودكاست "وعي"، وشعرت براحة نفسية غريبة. تبعت هذا الهدوء بقراءة سورة "يس"، التي أحبها حبًا لا يوصف، وفعلاً أحسست براحة كبيرة بعدها.
عدت للمذاكرة، وبدأت بحل أسئلة على الهيدروكربونات. أول عشرين سؤالًا كانت سلسة نسبيًا، مع بعض الأخطاء البسيطة، لكن الصعوبة بدأت تتزايد مع التقدم، واستغرق مني كل سؤال وقتًا طويلًا. وصلت للسؤال الاربعون بمعجزة تقريبًا، وكنت على وشك البكاء من الإحباط. لكن أذان المغرب أنقذني حرفيًا، شعرت أن الله يناديني ليطمئنني ويعيد إليّ الأمل. صليت، ثم فتحت أوراقًا قديمة كنت قد كتبت فيها مشاعري منذ بداية هذا العام. لم أكن أجيد التعبير كثيرًا بالحديث ، لكن كنت أكتب كل ما بداخلي داخل هذه الأوراق … أحيانًا حزنًا، وأحيانًا فرحًا، وأحيانًا كانت الكلمات دموعًا مازال آثارها علي الأوراق.
بعدما قرأت ما كتبت سابقًا، شعرت بتحفيز داخلي لأكمل. عدت للحل في العضوية، لكنها كانت لا تزال صعبة. فقررت أن أغير نظرتي للأمر: لا يهم عدد الأسئلة التي أحلها في الساعة، بل ما الذي تعلمته واستنتجته في تلك الساعة. المهم هو "الكيف"، وليس "الكم". وجدت في هذا التغيير راحة كبيرة.
كعادتها، نادتني أمي لتناول الطعام، فأعددت السفرة وجلست معهم لتناول الطعام . فالحمد لله على النعم التي لا تُحصى ولا تُعد. جلست قليلًا مع أمي، ثم أذّن العشاء، فصلّيته، وقررت أن أُكافئ نفسي في نهاية اليوم.
كانت مكافأتي أن أقرأ الدرس الثاني في الأدب. والحقيقة أنني أحب الأدب جدًا… لا، أعشقه! فهو سلس وبسيط جدًا بالنسبة لي، وكأنني أقرأ فصلًا من رواية. كل مدرسة أدبية لها نكهة خاصة وكأنها شخصيات حية أمامي. بعد القراءة، حاولت الحفظ، لكنّي لا أحب الحفظ،ولا أتقنه أيضا فقررت أن أبتكر طريقة خاصة: رسمت رسومات بسيطة لكل شاعر، وربطتها بالمدرسة التي ينتمي لها، وأبرز ملامح التجديد فيها… كأنني أصنع مسرحية أدبية مصغرة!
...وهكذا أنهيت يومي الثالث من "المحاولة" في دربي هذا، وكل ما يمكنني قوله في الختام:
"الحمد لله ."
ولكن دائمًا ما أحب في نهاية حديثي أن أوجّه إليكم سؤالًا:
ما هي النصيحة التي غيّرت يومكم أو صنعت فارقًا في رحلتكم، عندما طبّقتموها حقًا؟وتودون أن انتفع بها خاصه في هذه الفتره
---
التعليقات
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا شهد،
قرأتُ يومكِ بكل تأمّل، وشعرتُ أنّني أمام تجربة حقيقية مليئة بالصدق، والإرادة، والتدرّج الناضج نحو الاتزان. حقًا، لقد كان يومكِ مليئًا بالإنجازات.
سعيد باختيارك لتقنية البومودورو التي أخبرتك عنها سابقا، ويبدو أنها أدّت دورها بامتياز في مساعدتك على تنظيم الوقت واستثمار الطاقة.
أما عن الصعوبة التي واجهتك في الأسئلة. كنتُ سابقًا حين أواجه سؤالًا صعبًا، أقف عنده طويلًا حتى يتسلّل الإحباط إليّ، ولكن بعد فترة أدركت أن أفضل حلّ هو أن أتركه مؤقتًا، وأُكمل بقية الأسئلة، ثم أعود إليه بذهن أكثر صفاءً. أحيانًا، بمجرد أن أتجاوز الضغط النفسي المصاحب للسؤال، أراه من زاوية جديدة تمامًا، ويصبح حله أسهل بكثير. لذلك أنصحكِ: عند مواجهة سؤال عسير، دوّني ملاحظتك عليه، وواصلي التقدّم، ثم عودي إليه في جولة أخرى.
ولكن بعد فترة أدركت أن أفضل حلّ هو أن أتركه مؤقتًا، وأُكمل بقية الأسئلة، ثم أعود إليه
نعم هذه طريقة ممتازة لان المعلومات لها ارتباط بما بعدها وما قبلها وأحياناً تواجه صعوبة في مسألة معينة لكن بعد ان تتركها وتشتغل بما بعدها ثم تعود اليها مرة أخرى تتفأجاء ان الاشكالية قد زالت أو على الاقل لم تعد محاطة الا بجدار واحد من الصعوبة بعد ان كانت محاطة بمائة جدار....
بالنسبة لي عندما أذاكر مادة صعبة اول شي :
1- أقرأها من اولها إلى آخرها قرآة سريعة ثم اعود مرة أخرى وأقراها بتركيز ثم اعيد قرآتها مرة ثالثة.....
2- ثم أقوم بتلخيص الفكرة العامة....
3- ثم أبدأ في حفظ العناوين الرئيسية او الخطوط العريضة مع شرح بسيط لكل عنوان
بعدها اكون قد حطمت كل الاسوار من حولها ويصبح الاقتحام في غاية السهولة
هو أن أتركه مؤقتًا، وأُكمل بقية الأسئلة، ثم أعود إليه بذهن أكثر صفاءً
أو قد لا تنتقل لغيره. فقط يمكنك التوقف عن الدراسة وممارسة نشاط بدني "غير ذهني" مثل المشي أو عمل كوب من القهوة، أو حتى النوم، والعودة بذهن أكثر صفاءًا.
وقد تحضر الإجابة إلى عقلها وهي منغمسة في القيام بهذا الشيء.
وبالنسبة للنوم، فالبعض يقول إنها قد تأتي بالحلم أيضًا :) لست متأكدة.
ما هي النصيحة التي غيّرت يومكم أو صنعت فارقًا في رحلتكم، عندما طبّقتموها حقًا؟وتودون أن انتفع بها خاصه في هذه الفتره
النصيحة هي عدم تقبل النصح من أي أحد إلا بعد البحث والتأكد من أنها تناسب حياتك وظروفك.
ممكن تجربة اتباع النصيحة لفترة معينة، لكن بمجرد أن تكتشفي أنها لا تناسبك فعليكِ ألا تضيعي وقتك معها لمجرد أنها تعمل مع غيرك!
ما هي النصيحة التي غيّرت يومكم أو صنعت فارقًا في رحلتكم، عندما طبّقتموها حقًا؟وتودون أن انتفع بها خاصه في هذه الفتره
عدم جلد الذات، بل السعي نحو تقديرها، في خضم الضغوطات والظروف التي نواجهها في حياتنا، قد نلوم انفسنا بشكل أكبر، بدلًا من تقديرها كوننا مازلنا على قيد الحياة، اليوم أمارس الامتنان تجاه مشاعري، وأتقبلها، أحاول علاج مواطن الضعف لدي، عدم البحث عن المثالية والرضا والقناعة بما لدي مع التطوير من نفسي والاسثمار بها.