هل تعتبر إزاحة المشاعر و الأفكار من موقف لآخر أساليب يتخذها الفرد لحماية نفسه ؟

هل تعتبر الإزاحة حل سوي أم لا ؟ 

صدقا يا علا، لا اظنها حلا سويا، لأن الاساس في الاشياء أن اعبر عن نفسي بأريحية تامة وقت الحدث، بمعنى ان يحدث موقف في العمل فأرد عليه هناك ، لا أن اكبت مشاعري وأذهب بها للمنزل فأصرخ في وجه زوجي والولادي واتسبب لهم في جرح أو إساءة أو ألم وربما عقدة نفسية، أليس في ذلك ظلم لهم، أن أحملهم مسئولية مشكلة لا يد لهم فيها؟

هل تلجأ إلى استخدام الإزاحة في مواقف معينة في حياتك كأسلوب للتكيف ؟

ربما أكون قد فعلت ذلك بغير قصد، عدة مرات، ولكن بعد هذه المناقشة، لن أفعل.

والغالب عندي انني أناقش ما حدث في عملي مثلا او في التسوق ، مع اولادي وزوجي للحصول على رأي محايد، اعرف به إلى اي مدى شطحت في التصرف ورد الفعل، يعني مناقشة هادئة وليس صراخ وتبديد لمشاعر سلبية.

هل تعتبر الإزاحة حل سوي أم لا ؟ ولماذا ؟ هل تلجأ إلى استخدام الإزاحة في مواقف معينة في حياتك كأسلوب للتكيف ؟

لا أراها حل سوي و لكن متواجد بين ردود أفعالنا بكثرة ، ففي المثال الذي ذكرتيه في المساهمة هناك تحديد للأولويات فالحفاظ على العمل مثلاً أكثر أهمية من غضب شخصية مقربة من الشخص و غالباً متفهمة لما يمر به و يمكن إرضاءها بشرح بسيط للأزمة ، أنا لا أؤيد أزاحة المشاعر طبعاً فأنا مع النقاش و بيان وجهات النظر فحتى لو كان مديري لي حق الرد و الدفاع عن نفسي حينها ولكن هذا ما يفعله الأغلب و أحببت أن أبرر رد الفعل.

لا أحبذ اتخاذه أسلوب للتكيف ، أفضل الدفاع في نفس اللحظة أما من أصر على موقفه فله كذلك و أفضل الانسحاب حتى أوقف سلسلة المشكلة فلا تتمادى مشاعري السلبية لوقت أطول و لأماكن أخرى.

الإزاحة بالطبع ليس حلًا سويًا، ولكن كتم المشاعر، قد تسبب مشكلة أكبر من الإزاحة، قد تصل إلى الاكتئاب، ولذلك قد تكون الإزاحة أحيانًا حلًا أفضل.

هناك طرق لتفريغ طاقة الغضب والقلق المُتسبب من العمل، ولكنها أحيانًا لا تكون مُتاحة، بسبب الضغط المتواصل من العمل والمنزل والأطفال.