10

كيف تكون استراحة المحارب برأيكم بحيث نعود أقوى ؟

مصطلح " استراحة محارب" نعرفه جميعاً بسبب صدى تردده بمختلف الصيغ في الآونة الأخيرة، لكن عندما فكرت في الأمر وجدت أنه مصطلح يبدو خاوي بالنسبة لي!

أنا من الذين تعودوا العمل في سن مبكرة، وليس عمل واحد بل خليط يبدأ مع بداية اليوم وينتهي مع نهاية طاقتي أنا، لم أعتد الراحة ولا الاسترخاء أجد الراحة في العمل والانشغال.

حتى في الأوقات التي يكون بها إجازة من كل الأعمال لا أجلس، بل ارتب المنزل أو اتطوع في شيئ أو أدرس أو.... أي شيئ إلا الراحة لذا ربما لا أعرفها وهذا ما يجعلني عاجز عنها.

فمن تجاربكم كيف تكون الراحة وما الوسائل التي تساعد على استرخاء لعودة أفضل ؟

يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد دخول

التعليقات

1
eman_hamdy أضف ردا

ربما هذا المصطلح ينطبق عليك انت بالذات لانك كثير الحركه وبذل المجهود ولذلك تشبيه "محارب" يناسب كثرة الحركة وربما بالصدفه ايضا يناسب حالتك الصحية الاخيرة لان استراحه المحارب كثيرا ما تكون بعد حرب او اصابه ، لذلك لا باس ، بدلا من الشعور بالضجر من فراغك الحالي حاول الاستمتاع به واسترخي واقضي وقت مثلا في هوايات بسيطة او جلسات لطيفه لحين استعادة كامل طاقتك

0
Eslam_salah1 أضف ردا

برأيك ما هي افضل الوسائل التي يمكن أن نرتاح بها فأنا لا أعرف كيف ارتاح فعلياً أظن هناك راحة أخرى غير النوم والجلوس مثلاً

1
ErinyNabil أضف ردا

الراحة قد تكون في قضاء نصف ساعة إلى ساعة في صمت فقط وتكون ساعتك المخصصة في اليوم، تحاول فيها الكتابة مثلًا عما يشغلك أو حتى الاستماع إلى موسيقى هادئة جدًا جدًا دون تشتت بأي شيء في محيطك، والنتائج تحتاج إلى الانتظار أسبوع على الأقل حتى تجد فائدة هذا الصمت، لأنه مع الوقت ستجد أنك منتظر لهذه الساعة التي تحاول فيها إزاحة كل المشكلات وترك مساحة للعقل للهدوء فقط، وهذا ما يجعل العودة للتفكير والانشغال هادئة وعقلانية في الوقت نفسه.

0
Eslam_salah1 أضف ردا

جربت ذلك وفشل بمجرد أن اجلس اكتب أو استمع أو اتأمل أو... سرعان ما يحاوطني فكرة عمل لم انهيه وآخر ارغب به وقسط لم ادفعه وشقة تحتاج ترتيب وألم ظهري كيف اعالجه وخوفي من المستقبل و... أظن هذه الجلسة ترهقني أكثر من العمل نفسه لا اعرف ولله كيف استريح تماما

1
مجهول أضف ردا

ربما أشبهك كثيرا أحب العمل وباستمرار وحتى بالإجازة عقلي بالعمل وأحيانا أعمل، لكن فعليا التوقف وتوقيف كل شيء حرفيا حتى لو ليوم واحد يكون ممتاز وأثره رائع خاصة مع ممارسة أنشطة تكسر هذا الزخم، فاحيانا أتمشى وأتجول لساعات، أو أسافر سفر ليوم واحد لمنطقة قريبة لي بحيث لا أتعب من الطريق، وأحيانا زيارة عائلية غير مرتب لها، هذه الامور غير الاعتيادية تجعل الشخص يعود بقوة أكبر

1
Arwa_Nabil أضف ردا

أظن أن هذا التوقف لا يكون جيدًا فعلًا إلا إن كان الشخص راضٍ عن نفسه وعن ما ينجزه في الحياة، فأنا شخصيًا أعاني من هذا الأمر وأعمل دائمًا ولا أشعر بالراحة في التوقف وتضييع الوقت، ولكن إكتشفت مؤخرًا أن الأمر يكون جيدًا إن كان مسبقًا بالكثير من الإنجازات، فإن كنت قد أنجزت وأنهيت الكثير من المهام يمكنني بعدها التوقف لبعض الوقت للإستمتاع بالخروج مثلًا أو بالقيام بأي شيء آخر أريده.

وأظن أن الأمر يكون أفضل وأريح فعلًا حين يكون هذا التوقف مخطط له وهناك أشياء نريد القيام بها للراحة، وليس التوقف بدون أي فكرة عما سنقوم به.

1
ErinyNabil أضف ردا

طيب ما الحل لو الشخص غير راض عن نفسه وكل المحاولات السابقة لم تنتهي بالنجاح الذي يرضاه؟

1
Arwa_Nabil أضف ردا

أظن أنه إن كنا غير راضيين عن أنفسنا فاستراحة المحارب من المستحيل أن تكون بالأشياء التقليدية كالنوم أو الخروج أو كل هذه الأمرو، فالأمر هنا يكون نفسيًأ أكثر ويكون الحل فيه هو إما محاولة الوصول لسبب أننا غير راضيين عن أنفسنا فحل المشكلة يبدأ دائمًا بتعريفها، وحينها يمكننا التفكير في أكثر من حل لذلك، وقد يكون الحل الآخر هو محاولة التحدث عما نشعر به بصراحة لفهم أنفسنا بشكل أفضل وفهم ما نريده وما يتعبنا، حينها سنكون أكثر صراحة وشفافية مع أنفسنا وقادرين أكثر على البدأ من جديد.

0
Eslam_salah1 أضف ردا

أتمنى عن نفسي أن أنجح في ذلك... تعرفي شعور أن نظن أنه ثمة شيئ عالق في الحلق نشرب ماء فيزول أو حتى نستفرغ شيئ يكون مزعج... هذا ما في عقلي ونفسي أريد أن افرغ كل ما بها اريدها خالية تماماً

0
Eslam_salah1 أضف ردا

بالضبط لأنه هنا لو ارتحنا من كل شيئ لن نرتاح من العقل والنفس كلاهما في هذا الفراغ سيشعل جحيم يلتهم صاحبه من التفكير والندم

1
مجهول أضف ردا

على حسب، يعني جيد جدا أن نخرج من الأسبوع وقد أنجزنا قدر الإمكان لنتمكن من الاستمتاع بهذه الأنشطة، لكن أحيانا يكون هناك أوقات كلها ضغط وقائمة مهام طويلة تحتاج لصفاء ذهن، تغيير مثل هذا بهذا الوقت تحديدا يكون كفيل أن يجعلني أعود بذهن مستعد لهذا الضغط المنتظر ببداية الأسبوع، لاني لو تركت نفسي لروتيني العادي سيكون كل تفكيري في قائمة المهام المنتظرة.

0
Eslam_salah1 أضف ردا

لكن يا اروى الراحة الموصوفة هنا راحة مكافأة لكن فكرة استراحة المحارب أن المحارب ليس شرطاً أن يكون انتصر أحيانا نرغب بها لأننا مهزومين ننزف نترنخ نعاني من غباش الرؤية والاهتزاز والرجفة نجر الأقدام لا نمشي هذا ما ابحث عنه كيف نرتاح عندما نرغب أن نرتاح

0
Eslam_salah1 أضف ردا

افكر في هذه الاقتراحات لكن وقتها هل تنجح في التخلص من الأفكار وإرهاق العقل والضغوط بالداخل أم أن الأمر يكون كما هو داخلك

1
Design_Writer أضف ردا

الراحة قد تكون عمل تحبه.

شكراً لمساهمتك.. فعلا العمل أيضاً يعتبر راحة.

0
Eslam_salah1 أضف ردا

لكن برأيك كيف يرتاح من تعود الراحة في العمل والان يريدها بدونه ؟

1
Design_Writer أضف ردا

النوم الكافي، والغداء الصحي المتوازن، وتنوع المكان والعمل يعتبر وسيلة للراحة.

حالتك نعمه اذا كنت لا تخل بصحتك.

1
senxdi أضف ردا

فعلا العمل راحة افقدها في الوقت الحالي

وحين يكون الانسان مشغول بهذا وذاك يجد نفسه أكثر استمتاع بوقت الراحة والتلذذ به .. اذكر انه كان وقت من الأيام في حياتي وقتي المفضل ان اعد كوب من النسكافيه او اشغل الشمعة واستمتع بالهدوء.. ولكن الآن لم يعد لوقت الراحة طعم

فأنصحك حين تكن في وقت الراحة أن تعود ذهنك على اللاشيء

0
Eslam_salah1 أضف ردا

جميل أننا نتفق على أن العمل راحة فالبعض لا يراه كذلك... لكن في اخر قولك ثمة شيئ لا افهمه كيف نعود عقولنا في وقت الراحة على اللاشيئ

1
senxdi أضف ردا

المقصد في اللاشيء ، ان يقف عقلك تماما عن التفكير بامور الحياة مثلما ذكرت اعلاه انك تفكر ،بأعمالك الغير منجزة والخ ..

مثلا تمارس هواية تحبها او كتاب تقرأه او حتى على السرير بدون عمل شيء

1
Hamid_dfallah2003 أضف ردا

تعليقي خارج الموضع .

اتذكر في مرة كنا نتحدث في مساهمة في التعبير عن الامتنان وما الى ذلك ونصحتني بشئ افادني كثيرا وبعدها بمدى كانت لديك عملية وللاسف انا من ذلك الحين لم ادخل لحسوب .

ف اريد سوالك عن حالك. (اسف جات مُتاخرة )

1
Eslam_salah1 أضف ردا

جزاك الله عني كل الخير على سؤالك ولا أراك في نفسك ولا فيمن تحب مكروه يا أخي يارب، أنا بخير الحمدلله وتحسنت أموري كثيراً

0
ZARADO01 أضف ردا

استراحة المحارب بالنسبة لي تعني شحن الطاقة .. هل رايت احدهم يجلس في وضعية "اللوتس"؟ .. هل سالت نفسك ماذا يفعل؟ بدل الطاقة تكون مرتكزة في الاعضاء التناسلية .. في تلك الوضعية ترتفع الطاقة عبر العمود الفقري للأعلى .. عندما تصل "الطاقة" لمركز "السرة" ستشعر انك مركز الكون .. وعندما تصل الى "مركز القلب" ستشعر بالحب الالهي او النشوة الصوفية .. وعندما تصل للحلق ستعرف معني "التراتيل والابتهالات الصوفية" ستعرف معني كلام النقشبندي "أكاد من فرط الجمال اذوب" .. وعندما تصل الطاقة بين "الحاجبين" تلك هي البصيرة سترى بدون عينيك وسترقص بدون قدميك وستنتشي بدون خمر ... بس كدة.