أحيانًا أشياء بسيطة جدًا ورخيصة تفرق معنا أكثر من أي تغيير كبير، سواء في الوقت، أو الراحة، أو حتى تقليل التوتر اليومي. فمثلًا المشي من الأشياء التي لا تكلفنا شيء ولكن مفيد جدا على المستوى النفسي والبدني.
كذلك زراعة النباتات البسيطة ببلكونة المنزل، مثل النعناع والكسبرة والريحان، سعرها بسيط جدا واعتني بها يوميا واستخدم منها وقتما أريد.
التعليقات
زجاجة مياه جعلتني أشرب المياه بشكل منتظم طوال اليوم من غير ما أشعر وأثر على تركيزي وطاقة جسمي بشكل ملحوظ أيضًا المسبحة جعلتني أحافظ على الذكر ولاحظت أنها تهدئني وقت التوتر أو التفكير بسبب الضغط عليها باستمرار
أشياء كثيرة رخيصة تكون جيدة جداً: الخضروات الورقية لا يزيد سعرها عن 10 جنيهات وتعطي فيتامينات أفضل من كثير من أقراص الفيتامينات. بعض المشروبات مثل القرفة رخيصة ومنعشة وأفضل من شرب النسكافيه والقهوة طوال الوقت.
لو سنتحدث عن الغذاء، فهناك أيضا البنجر مفيد جدا وقيمته الغذائية عالية جدا خاصة الحديد وحمض الفوليك والألياف ومضادات الأكسدة، قديما كنت أسلقه وأضربه كعصير وتأثيره ملحوظ، وتوقفت لفترة طويلة، من يومين بالضبط رأيته واشتريته الكيلو بعشرين جنيه سعر مغري مقابل القيمة، أحضر به سلطة البنجر وطعمها رائع
أحضر به سلطة البنجر وطعمها رائع
لا يا نورا دعينا نكون صرحاء: طعمه سيء :) نحن نأكله فقط من أجل فوائده لكن طعمه معدني جداً.
من الملفت أن الغذاء الرخيص هو أكثره صحية فليس فيه كوليسترول مثل الدجاج، وليس فيه سكريات مثل الحلويات المصنعة.
أعرف صديق لي أخبرني قريباً أنه كان يأكل اللحوم عموماً بكثره فبدأ يرتفع عنده مستوى الكوليسترول، فبدأ يخفض اللحوم ويزيد الخضروات ومع الرياضة انضبط عنده مستوى الكوليسترول.
لكن عموماً خارج الغذاء ألاحظ أن الغالي ثمنه فيه ولو هناك شيء رخيص وشيء غالي فعادة الأفضل يكون الغالي.
هل جربته بهذه الطريقة؟ لا تحكم دون أن تجرب جورج :) فعليا مختلف، أبشره ناعم مع جزر وجرجير وضف الخضار الذي لا تحبه ما عدا الطماطم لأن طعمها غير مستساغ معه، ثم حضر صوص من زيت الزيتون والثوم والبهارات ملح وفلفل وسماق لو موجود وأضف دبس رمان لو متاح مع عصير الليمون وأضفهم عليه وجربه.
لكن عموماً خارج الغذاء ألاحظ أن الغالي ثمنه فيه ولو هناك شيء رخيص وشيء غالي فعادة الأفضل يكون الغالي.
على حسب ليس كل الغالي ولا كل الرخيص، وأحيانا أمور بسيطة هي من هذه الفئة السعرية وتأثيرها بحياتنا قوي لذلك نشرت هذا السؤال لنسفيد
الكتب ، بعض الكتب غالية ولكن معظمها رخيص جدآ خاصة إذا كنت مهتما بمحتوى الكتاب لا بفخامة الطبعة ، بل أن المعرفة عموماً هي أرخص و أكثر الأشياء إتاحة الآن.
أعتقد أن السهولة المفرطة هي أحيانا هي ما تفقد الشيء قيمته أو لنقل أهميته بالنسبة لأنفسنا، أعني نعم قيمة المعرفة لا تنزل لكن لطالما راودني سؤال، هل أناس العصور الماضية الذين كانوا يتكبدون لأجلها.. سيفعلون نفس الشيء لو عاشوا في نفس بيئتنا اليوم وهي بهذه السهولة ومع هذه البدائل والمشتتات؟
السهولة زادت نعم وزادت معها صعوبة التطبيق برأيي أو صعوبة مجاهدة النفس لجرّها للالتزام بالقيّم والمفيد.
أحدث شيء رخيص اشتريته هو تابلت ممتازة بسعر اقتصادي جدا اعتقد انها كانت صفقة جيدة لا تتكرر،
بالنسبة للمشي وهذه الأمور.. هي من الأشياء المغفول عن تأثيرها كثيراً سواء صحيا أو نفسيا، اعتقد اني مؤخرا لاحظت ان تصوير الازهار والسماء يساهم في تغيير مزاجي للاحسن بشكل كبير.. هي عادة قديمة لي، أحيانا أنشغل عنها ولما أعود لها ألاحظ تاثيرها الملحوظ في نفسيتي.
هناك أمور كثيرة مثلا القراءة أيضا، أحيانا مشاهدة البودكاست أثناء الأكل أو الفيديوهات التي أجلتها اههه
السماعات السلكية غير الأصلية التي تُباع على الرصيف. سعرها زهيد جدًا، ولكنها تنقذني من السماعات التي ينفد شحنها، أو أضطر إلى استخدام أذن واحدة عند استخدامها، أو تضيع إحداها،..