ما هي الأشياء التي أسعدتك خلال هذا الاسبوع؟

بصراحة أرى أن نظرتنا للسعادة أصبحت في غاية التعاسة!

السعادة التي من المفترض أن نلتمسها في كل لحظة وفعل ونظرة ووقت باتت مقتصرة على مواقف بعينها وعلى أحداث أو حالات محددة، وربما هذا ما يفسر سبب حالة التعاسة أو الضيق التي يمر بها أغلبنا، فقط لأننا لم نعرف كيف نسعد.

ففي مثالك مثلاً يا أختي أسبوع كامل لم يسعدك به سوى لقاء صديقة عزيزة، وهذا في حقيقة الأمر قاسي للغاية أن تكون مسببات هذا الشعور محدودة للغاية لدرجة أنه يمكن احصائها هكذا بسهولة.

أنا لا أزايد فأنا أيضاً كذلك بل وضعي أسوء بكثير حيث السعادة عندي على وشك أن تصبح مثل الأعياد تأتي كل زمن بعيد، ولا أعرف بصراحة كيف احولها إلى شعور يمكن اكتسابه ببساطة ووفرة أكثر

صحيح أن التركيز على الإيجابي مهم، لكن تجاهل الأشياء المزعجة ليس دائمًا بأيدينا، أحيانًا تفرض نفسها على يومنا، على مزاجنا، وحتى على أحاديثنا، ورغم ذلك نحاول أن نمنح أنفسنا لحظات راحة نسرقها من الزحام، مثل لقاء صدفة مع شخص نحبه، أو لحظة إنجاز وسط التعب، وهذا الأسبوع رغم كل الضغوط، جلست مع نفسي في نهاية يوم طويل، شربت قهوتي بهدوء، وتأملت كل ما مر بي، ووجدت أن مجرد البقاء رغم كل شيء هو مكافأة بحد ذاته.

مرحبًا هدى، ما أسعدني خلال هذا الأسبوع هو وقوفي لنفسي والدفاع عن حقي في موقف ما نصحني الكل أن أتجاهله وألا يكون لي رد فعل. لكن تمردي لكرامتي لم أندم عليه، والحمد لله أني ما تأثرت بنصيحة الغير، وها أنا فخورة بنفسي.

وحدث أمر آخر وهو عودتي للكتابة والمشاركة في النقاشات هنا على حسوب io بعد غياب 5 أشهر.

بعد أسبوع طويل مليء بالأنشطة والانشغالات، شعرت بأنني بحاجة إلى لحظة استرخاء ومكافأة صغيرة لنفسي.

ساجتمع باصدقائي ان شاء الله بعد ساعتين من الأن تقريبا للعب كرة القدم. هذه اللحظة هي ما أترقبها بشغف؛ حيث يمكنني الهروب من ضغوط الأسبوع والاستمتاع مع الأصدقاء، وممارسة الرياضة التي أحبها. أعتقد أن هذه هي اللحظات الصغيرة التي تترك أثرا إيجابيا فينا.

من الأشياء الجميلة التي أسعدتني هذا الأسبوع كانت لحظة بسيطة لكنها مهمة قراءة رسالة شكر قصيرة من أحد الأشخاص الذين ساعدتهم . لم تكن الرسالة طويلة أو رسمية، لكنها كانت صادقة تمامًا. مجرد عبارة "ما زلت أذكر دعمك وقتها، شكراً لأنك كنت موجود"، كانت كفيلة بأن تسعدنى وتغير يومي كله.

فكرة التوقف وتقدير اللحظات الصغيرة وسط الزحمة فكرة ملهمة جدًا بالنسبة لي، أكثر ما أسعدني هذا الأسبوع كان لحظة إنجاز صغيرة في مشروع كنت مأجلاه من فترة طويلة. مجرد إنّي بدأت فيه وحسّيت إني بتحرك لقدّام كان كفيل يديني دفعة معنوية

أظن أننا نقع في فخ عصري وهو تأجيل السعادة، ننتظر إنجازات محددة أو أحداث معينة وننتظر حدوثها حتى نسعد، والمشكلة إننا كلما وصلنا إلى هدف ننسى أن نتوقف لنسعد، بل يمتد بصرنا للهدف التالي مؤجلين السعادة كذلك حتى تحقيق هدف تالي، وفي خضم ذلك نفوّت فرص كثيرة للسعادة ولا نغتنمها.