ماذا تفعل عندما تشعر بالكسل؟

لقد تناولت مساهمتك يا علي موضع حرج اعاني منه كثيرا وخاصة بعد ضغط عمل او حتي في بداية عمل ما وربما كان بسبب اخر واحاول جاهد التغلب علي مثل هذه المواقف وتخطيها فالبطبع اكون ملتزماََ بأمور لا يصح فيها مثل هذا التكاسل.

ماذا تفعلون عندما تشعرون بالكسل؟

1. الحقيقة الرياضة عامل مهم جدا في تنشيطي والتغلب علي هذا الكسل.
2. تنظيم الوقت جيدا حيث بالادارة الجيدة للوقت سنعلم ما يجب ومالا يجب ان يكون.
3. اخذ قسط من الراحة، وهنا نقطة مهمة جدا لا يجب إغفالها وهي ان نكافئ انفسنا بفترة راحة بعد كل عمل او حتي تخصيص وقت لذلك.

منذ أيام صادفت مقولة لكاتب كبير يقول فيها :

"الوقت المناسب للكتابة لن يأتي..فلتبدأ الآن"

فقد نتعطل بسبب اشياء كثيرة من ضمنها الكسل، وأفضل طريقة لمواجهة الكسل ألا نستسلم له ومن أكثر الطرق ذكاءاً للتعامل مع الكسل هو أن نعمل لفترات صغيرة غير متتابعة بحيث نعمل نصف ساعة ونرتاح لعشرة دقائق ثم نواصل العمل بعدها وهكذا، وقد فعلت تلك الطريقة في مرحلة الثانوية العامة وكانت مجدية جداً بالنسبة لي، وأفادتني خاصة في أيام المراجعات النهائية والإمتحانات.

لا بد أن نبحث عن سبب هذا الكسل ومعالجته، فإن كان سببه السهر وقلة النوم فلنحل هذه المشكلة بضبط مواعيدنا، وإن كان سببه كثرة المهام اليومية، فلنرتبها وفقاً للأولويات، وإن كان الأرق مستمراً فلا بد أن نراجع طبيباً ونستشيره في الأمر.

مشكلتي الأزلية مع الكسل تتمثل في عدم قدرتي على الاستيقاظ من النوم بشكل مبكر، دومًا اعاهد نفسي قبل النوم أن سأصحو باكرًا في الغد بحيث أتمكن من انهاء كل ما علي من أشياء وأعمال، أضبط منبهي، ولكن يرن المنبه أغلقه وأعود للنوم، وهكذا حتى تصبح الساعة 12 ظهرًا تقريبًا.

فيما عدا ذلك فأنا حين ينتابني بعض الكسل في وقت ما اذكر نفسي بقائمة أهدافي أحلامي، ما ينتظرني، ما سيحدث إن استسلمت للكسل. هذه الطريقة نوعًا ما تنفع معي.

أحيانًا أخرى عندما يصيبني الكسل أغير مكان جلوسي كأن أنهض وأغسل وجهي بالماء ثم أقوم بتحضير مشروب أحبه، أو طعامًا أفضله. أخرج للسير قليلًا مما يعطيني بعض النشاط، أقف في شرفة المنزل دقائق معدودة. كل هذا يكون سببًا في انجلاء نوبة الكسل عندي

اتصفح مواقع الفيس المفيدة و المتعلقة بالصناعات الخفيفة و الطبخ و الصفحات الدينية الناصحة و الهادفة

ممارسة الرياضة بشكل يومي ولمدة ٥ أيام في الأسبوع يبعد شبح الكسل تماما وخصوصا بداية اليوم وقبل العمل أو الدراسة .. هذا نظام حياتي ولله الحمد لا أشعر بالكسل .

وهناك العديد من الأنشطة التي تطرد الكسل المهم أن ينام في الليل ويأكل أكلا صحيا ويشرب كفايته من الماء.. وعليه أن يراجع الطبيب لماذا يهجم عليه الكسل.