كيف يمكننا الوصول للوعي الذاتي؟

الواعي الذاتي مهم جدا لكي نفهم نقاط قوتنا وضعفنا ندرك ما نملكه وما يجب أن نسعى لتطويره.

وأكثر طريقة تساعدني على تطوير وعيي بذاتي هي المراقبة، مراقبة أفكاري ومعتقداتي، وقيمي ومشاعري.

لابد أن ندرك دائما أنه ما دمنا نحيا لابد أن نعمل على تطوير ذاتنا، لابد أن نكون على يقين أن الوصول للوعي الكامل ليس ممكنا طالما نحن نحيا نستمر باكتشاف ذواتنا باستمرار.

تحليل المواقف والاستماع لأراء من نثق بهم مهم جدا، وقد يجعلنا ندرك أمور لم نعي لها.

بشكل شخصي لقد ساعدتني القراءة على فهم نفسي كثيرًا. سواء القراءة في الأعمال الروائية التي تتعمق في النفس البشرية مثل الكلاسيكيات الروسية أو قراءة الكتب التي تتحدث عن تفسير الشخصيات ومحاولة فهمهم.

لا أستطيع القول أني أفهم نفسي بشكل كامل بالطبع لكن هذا الموضوع من المواضيع التي تهمني بدرجة كبيرة والتي أحاول يومًا بعد يوم أن أتحسن فيها. أحاول هذا الفترة أيضًا أن ألقي الضوء على اهتماماتي وميولي الشخصية بمعزل عن المجتمع والبيئة من حولي. ماذا أميل إليه؟ وماذا أجد أنني أبرع فيه بشكل طبيعي أو أبذل فيه مجهودًا أقل لانجازه؟

عندما أمر بموقف ما أسأل نفسي لماذا تصرفت بتلك الطريقة؟ وماذا استفدت منها؟ أيضًا في فترة سابقة بحثت على اليوتيوب عن أنواع الشخصيات السوية والغير سوية نفسيًا ووجدت قنوات كثيرة لأطباء نفسيين يناقشون ويحللون ومنها أدركت أنني قد أميل لبعض التصرفات الاعتمادية على سبيل المثال وبمجرد ادراك هذا ساعدني على تحسين الوضع.

انصحكِ أيضًا برؤية اختبار mbti للشخصيات رغم أنه ليس مثاليًا إلا أنه يعتمد على نظرية جيدة ولديه 16 نمطًا قد يساعدك في فهم اجزاء جديدة من نفسك دائمًا.

وأخيرًا أضع نفسي من فترة لفترة في وضع أجبر فيه على تجربة شيء جديد، بدون أن أطلق الأحكام أو افترض رد فعلي تجاهه أو افترض الاعجاب به أو العكس وأحاول مراقبة ردودي ومشاعري تجاه هذا الدخيل.

أتمنى أن تكون تجربتي أفادتك وأن نصل لشيء في نهاية هذه الرحلة من محاولة الفهم.

التحليل، القدرة على تحليل المواقف، الاحداث، بعيدا عن التفكير المفرط هو الطريق لفهم الذات، مع التركيز على فهم المحيط ، والمؤثرات الخارجية، ان يبحث المرأ ان كان يفعل ما يود، او يفعل ما هو مضطر لفعله ، معتقدا انه سيأتي عليه يوم يفعل ما يود .

هل تظنون ان هناك طرق او اساليب او امور يمكن للانسان فيها ان يحلل ذاته بشكل شخصي ؟

أكثر شئ في إعتقادي يمكن أن يختبر فيها الإنسان وعيه الذاتي هي التجارب والمواقف التي يمر بها، هيا من تجعله يكتسب حس من التحليل والفهم ما يدور به، وهذا التحليل لابد أن يكون موضوعيا وليس ذاتيا يميل فيه الى عاطفته ويتناسى إستخدام العمل، وأيضا قبول الإختلاف النقد الذي يوجه له.

شخصيا، بالمطالعة والإطلاع على قصص الكتاب أكتسبت مناعة في تعاطي مع بعض العقبات والمشاكل التي تمر بيا في الحياة، ساعدتني وجهات نظرهم في توسيع من زوايا نظري للأمور، وهذا الأمر أراه ضروري إذا أراد الفرد أن يرفع من وعيه الذاتي، ويتعمق في تفاصي الأمور، ولا يعبر بسطحية وبحكم كمسبق للأمور.

ماذا لو استبدلنا الوعي الذاتي بالطاقة الكامنة؟

الطاقة الكامنة في الانسان هي التي تتصدر محركات الفعل في حال الطواريء وفي حال الحاجة الماسة للانسان. حيث نجدها مثل الطاقة البديلة تضيء الطريق وتنشر الدفء في المكان وتشعل الحيوية في الأجساد وتدير تدوير المكاينات في الحياة التي كادت ان تتوقف بسبب هذا الأمر الطاريء.

فهل لدينا الوعي الذاتي بهذه الطاقة الكامنة. ربما الكثير وانا مثلكم لم اكتشفها الا بعد ان مررت بتجربة قاسية ومفاجئة وسرعان ما وجدت نفسي قويا وقادرا على المواجهة والصمود والخروج من الأزمة بأقل الخسائر.

بعد ذلك بدأت أتفقد قدراتي ومعرفتي وتكونت لدي معرفة ذاتية بكيفية توظيف تلك الطاقة وامكاناتي في حال حدوث امر طاريء

هذا الوعي يتحقق من خلال الخبرة الشخصية المتحصلة نتيجة كثرة التجارب التي يخوضها الفرد منا في حياته، وكلما كثرت تجارب الفرد في الحياة كلما زاد وعيه المتشكل تجاه المواقف التي يمارسها والتجارب التي يخوضها، كما أن الوعي الاتي أيضاً يتحقق للفرد من خلال كثرة القراءة والاطلاع في علوم النفس والتنمية.

لا أؤمن بهذه الخرافة،كل شخص يعرف نفسه بالضبط منذ أن وعى على هذا العالم،لا أفهم أبدا كيف أن إنسانا ما يعلم ما يحب و ما يكره و ما يجول في خاطره و ما هي أهدافه،و فوق كل ذلك ليس لديه وعي بذاته

ما لاحظته أن سمة شخصية في الإنسان قد تكون رائعة جدا لديه يعتبرها عادية فيقول له من حوله أنك رائع في هذا الأمر،قد يفعل أمرا شهما أو شجاعا أو يتصرف بذكاء و كرم لا يرتقي له الآخرون لكنه يعتبره أمر طبيعي لكن الآخرين يعجبهم ذلك،و في المقابل قد يكون سيئ الأخلاق أو يتصرف تصرف غير لائق في أمر ما لكنه لا يدري أن الآخرين يعتبرونه غير أخلاقي أو غير لائق،فينشأ له محاكمة لذاته من خلال ما يراه الآخرون منه و يحاول أن يوازن نفسه بين رأيه و رأي الآخرين و ما يرجح رأي على رأي من خلال ميزان الصواب و الخطأ الذي يتبعه هو