هل أنت أكول عاطفة؟

نعم، كلها نعم، حتى ولو بدون سبب آكل، نعم

أشعر بنقص إذا لم يكن فمي يمضغ، وكأنني خلقت للمضغ، علكة، سكاكر، حلويات أي شيء..

والحقيقة قد أعرف أنه ضار، لكن ليس متعلقا بأمر نفسي، أكثر مما هو تعود واعتياد

إجابتي لا تختلف كثيرا عن عفاف، ولم يكن الأمر يسبب لي أي إزعاج قبلا، ولكن أصبح يزعجني مؤخرا، وخصوصاً عندما تحول عملي ليصبح أونلاين بشكل كامل من المنزل.

ولكني لم أكن كذلك في صغري، على العكس تماما كنت لا أحب الطعام، وكنت نحيفا جدا!

تُرى ما هو السبب العلمي لهذا التحول؟

نعم الأكل العاطفي مشكلة كبيرة وأنا أحتاط منه غاية الإحتياط لعلمي بأنه سريع التعود ونوع من الإدمان..

يرى ابن القيم والشافعي وهما من فقهاء المسلمين أنّ البطن الممتلئ دوما يكون صاحبه أكثر ميلا للعجز والخمول وعدم الإنتاج.. لذا ينصحان بعدم الإكثار من تناول الطعام والإقتصار على القدر الذي نحتاجه في يومنا لأنّ تجاوزه سيُسبب إضافة للخمول والنوم الكثير مشاكل هضمية ونفسية على المدى الطويل وهو ما ينصحه به خبراء اليوم..

وما حمية الصيام المتقطع عنا ببعيدة..

أعتقد أنّ السيطرة على نظامنا الغذائي نوعيته، وقت تناوله، كيفية تناوله.. أمر رغم بساطته وقابلية تنفيذه قد يكون مرهقا في الأيام والأسابيع الأولى وربما الأشهر الأولى! لكن كما يُقال لكسر عادة سيئة ما عليك تعويضها بأخرى جيدة وعدم الإستسلام فالوقت كفيل بمعالجة كثير من المسائل خاصة مسائل الإدمان..

بعد الإجابة عن هذه الأسئلة يمكنني الإجابة بلا، أنا لست أكول عاطفة، آكل فقط عندما أشعر بالجوع، لكن لا أعلم هل الأمر ينطبق أيضا على المشروبات أم أنه متعلق بالطعام فقط؟؟

ياليتني كذلك أ/ أسماء؛ لكن مع الأسف أنا أبتعد تمامًا عن الطعام، والنوم، وحتى الكتابة حينما أشعر بالتوتر والإكتئاب، وقتها أنا بعزل نفسي عن كل شيء مادي في هذه الحياة؛ لذا مع الأسف لم يتخطى وزني الــ 54 كجم حتى الآن، وبفكر جديًا أغير عادتي تلك.

إجابتي على كل الأسئلة لا!

بالعكس تمامًا أنا من الأشخاص الذين يشعرون بإضطراب في المعدة عند الحزن والتوتر والوحدة، لا أحب تناول الكثير من الطعام أبدًا؛ ولكني أحب تناول الطعام بحسب مزاجي وما يُرضيني، فمثلًا إذا رغبتُ في تناول البيتزا لابد أن تكون بمواصفات خاصة كما أُفضلها، جبن كثير، صوص رانش؛ قد لا أتناول منها الكثير، ولكنها لابد أن تكون كل قطعة في المذاق المطلوب.

عندما أكون وحدي في المنزل قد أنسى تناول الطعام وحتى شرب المياه، وفي المقابل يكون العكس عندما أكون سعيدة أو مع أصدقائي أشعر برغبة في تناول الطعام ولكني لا أتناوله بكثرة أيضًا!

هل هذا يُعد نوع من العاطفة مع الطعام؟

ماذا عنك انت؟ كم من الأسئلة إجابتها بنعم تنطبق عليك؟

كل إجاباتي ستكون بلا

يبدو أنني أشبه حفصة ، فأنا من الأشخاص التي لا يمكنها تناول أي شيء في حال التوتر ، الغضب ، أو عند الشبع أو الشعور بالامان وما شابه .

لا أعلم كيف لهؤلاء الذين يجيبون بنعم وخاصة أثناء التوتر ، بأن تكون لديهم الرغبة في الأكل !

حتى أثناء العمل أو الدراسة ، أنسى أن هناك يوجد كوب شاي بجانبي ، لِذا أرى أنني لستُ بأكول عاطفة كما تقولين .

للأسف كأنك توصفيني

معلومات مفيده تعزز الموضوع عن الأكل العاطفي