إن العقل ليس لتخزين الأفكار، وإنما لإنتاجها فقط

لقد مارست هذا الموضوع قبل سنتين وكنت أمارسه لسببين أنّني مُهتم بنفسي وسمعت وقرأت كثيراً أنّ هذا قد يفيد فعلاً في الحياة، وأيضاً لسبب آخر بسبب الكتابة، قلت أستطيع أن أفيد نفسي بهذا الأمر من ناحية مهاراتي بالكتابة، ولكن كانت التجربة سيئة جداً بنظري لهذه الأسباب:

• لم أتحسّن تقريباً في موضوع الكتابة لإنّ النوع الذي أكتب به أصلاً بمواضيع ذاتية وشبه محدودة
• كان هُناك تقريباً نصف ساعة من اليوم تصرف في الكتابة وكانت بالغالب نصف ساعة ضائعة
• حين عدت إلى الدفتر لم أشعر أن التدوين قد قدّم إليّ إلّا فائدة واحدة وهي أنّي بدأت ألمس فارق تطوّر بحياتي أثناء طول المدّة عبر الصفحات، ليس بسبب التدوين إنّما لأسباب أخرى لكن التدوين استعرضها
• الفيسبوك تقريباً عندي يقوم بمقام هذه المهمة وبشكل أسهل بكثير

منذ فترة طويلة قادني القدر إلى كتابة رسائل أدبية لشخص عزيز علي، كانت بمثابة يوميات ولازالت مستمرة إلى الآن، عندما أقرأ الرسائل القديمة ألاحظ أشياء كثيرة، ليس بخصوص إدراكي لمشاعري وأفكاري، بل إنها نفس الأفكار تقريباً ونفس المشاعر مع تطورات طفيفة، ولكن ما أدركته هو أنني أوثق سيري في طريق احلامي وألاحظ تقدمي، فعندما أقرأ رسالة منذ سبعة أشهر مثلاً وأجد نفسي كنت اقول فيها أنني ابحث عن كورس جيد في التسويق الإلكتروني وأقارن هذا الحال بحال اليوم وأنا أنهيت عدة كورسات في التسويق الإلكتروني من ضمنها أهم كورس في هذا المجال وهو الذي تقدمه جوجل، فهذا يكون دفعة قوية لي على المزيد من المتابعة والاجتهاد والمزيد من توثيق خطواتي..

الكتابة بالنسبة له ليست مهنة فحسب؛ فقبل تخصصي في مجال الصحافة كنت أكتب كل شيء عن حياتي ما يسعدني وما يؤلمني، النكسات وخيبات الأمل والنجاحات...الخ.

وعند عودتي لها أشعر بالفخر وأقول في نفسي: معقولة أنا من كتبت تلك السطور المُعبرة.

أنا اكتشفت لاحقًا أن المذكرات ساعدتني كثيرًا في التقرب من القراء، وكلما أخبروني أنهم يتعاطفون معي ويبكون مع كلماتي ويسعدون من أجلي ويشعرون بما أشعر كلما أدركت أن مذكراتي -ولله الحمد- كانت ولا تزال سبب حصولي على المركز الأول في قائمة الأكثر مشاهدة.

أرى أن الـJournaling طريقة رائعة وفعالة حقًا، حتى ان الأطباء النفسيين ينصحون مرضاهم بتجربتها وحتى منهم من يجعلها جزء من العلاج وضروري والبعض قد يرفض في البداية ويدون على كراهية ثم يعترف بتأثيرها الإيجابي عليه وأنها قد ساعدته.

لي صديقة أخرى كانت كلما شعرت بحزنٍ أو ضيقٍ لا تفهم سببه، قامت بإحضار ورقة وقلم وشرعت في كتابة الأسباب التي من الممكن أن تكون تسببت في حزنها، تسترجع آخِر موقف كانت عنده سعيدة، ثم تستنتج ما الذي حدث غيّر هذه السعادة إلى ضيق..

أفعل هذا لكن بدون التدوين، يكون من ضمن الـOverthinking قبل النوم أسترجع جميع الأحداث وماذا فعلت وسبب كل شيء، لكن بالنسبة لي الامر ينتهي بأن أيًا كانت الأسباب وما حدث ألوم نفسي عليه وأعيش ما يُسمى "جلد الذات"، ليس كأنني السبب بحد ذاته لكن من منطق انني كان يمكن أن لا أسمح بهذا في الحدوث او لو انني لم أفعل كذا لما كان سيحصل هذا وإلخ.

كما ان كثير استبدلوا الورقة والقلم بالتدوين في Note الهاتف الذكي، لكن أفضل الورقة والقلم عن نفسي. وغيرهم يدونون مشاعرهم وأحداثم على مواقع التواصل الإجتماعي ويشاركون الآخرون ويعتقدون انها تساعدهم. تختلف الطرق لكن برأيي الهدف والنتيجة واحدة.

لا أكتب انا يومياتي لكن غالًا ما اكتب أفكاري وما يدور في عقلي على شكل خربشات أو كلمات (يعني أن أي فكرة تخطر في بالي أكتب كلمة تعبر عن الفكرة كاملة لأفكر فيها، او رؤوس أقلام)، ليساعدني على التركيز. وأحاول كتابة يومياتي كثيرًا لكن اعتقد أنني أفضل أن تبقى في داخلي فهذا يمنعني.

تجربة رائعة كنت أتمني لو كنت عرفتها منذ زمن بعيد، لقد بدأت منذ ثلاثة أعوام ودائما ما أفتح دفتري لأقرأ ما كتبته منذ أشهر وأشعر بالسعادة حين أري نفسي أتطور عن أخر ما كتبته كما أني أتفق معي جداً في نقطة أن العقل ليس لتخزين الأفكار لكن لإنتاجها، عادة ما أكتب الأفكار التي تخطر ببالي وبعد فترة حين أقرأها لا أتذكر متي فكرت بها ولكن أجد أنه من الجيد قيامي بكتابتها لأني بالتأكيد كنت سأنسي هذه الأفكار الجيدة.

فعلا كلامك صحيح تحدث فى حياتنا يومياً الكثير من الأحداث وكل يوم لأن طاقة نفسية وجسمانية مختلفة عن اليوم الأخر فمثلاً فى يوم نكون فيه بكامل طاقتنا ويوم أخر ليس كذلك .

وعقلنا لا يسع تخزين كثير من الأحداث اليومية التى تمر علينا خصوصاً مع مرور الأيام وظهور أحداث جديدة يجب على العقل التعامل والتكيف معها .

والكتابة من الأشياء التى تريح النفس وأعلم أن الكثير يلجأون إلى التدوين اليومى لتسجيل أحداثهم اليومية للعودة إليها في المستقبل لتذكرها والتعلم من التجارب القديمة أو التذكر والتسلية .

أنا عن نفسى لم أستخدم الكتابة لتسجيل أحداث حياتى اليومية من قبل لكن بعد هذه المقالة سوف أفكر جدياً في الأمر للتعلم من تجارب حياتى اليومية .

يقولون إن العقل ليس لتخزين الأفكار، وإنما لإنتاجها فقط.

لا اتفق مع هذه النقطة .. العقل هو تركيبة معقدة ويصعب حصر قدرته في الظروف العادية او حتي الغير معتادة ، العقل هو كل شي ، مخزن للافكار ، مركز معالجة ، مركز تنبؤ ، جرس طوارئ يحميك من الخطر .

هل تستخدمون الكتابة كعصاة سحرية لتساعدكم على فهم أنفسكم؟

تتعتبر الكتابة هو الحل الثاني بعد التكلم مع الاشخاص المقربين ، في تفريغ الضغوطات التي تثير العقل ، و أري ايضا" فيها افضالية عن التكلم ، فالكتابة تعطي لك فرصة اكبر في البوح كل ما داخل صدرك دون اي مقاطعات او تشتت ، و أيضاً تعطيك فرصة اكبر في التفكير في كل كلمة ، و ايضا لا شك الضغط النفسي يكون اقل لعدم تلاقي ردة فعل من كلماتك من احد ، فا هي عملية تخاطر منك و اليك و في الاخير ... هي نفسك و انت تفهمها و هي تقدر ما انت فيه .

المفروض دفترا وقلما يلازمون الشخص أينما كان لان الأفكار تأتي في وقت قصير اما ان تدونها وأما ان تذهب