أصبت قبل فترة بالاكتئاب نتيجة معاناتي لتعطل العديد من ظروفي، وفي تلك الأثناء قضيت عدة أشهر في النوم فقط، دون الرغبة بفعل أي شيء.
بعدها قررت الخروج من حالتي، القيام بفعل شيء ما، فهذا الإرهاق والنوم طوال اليوم ليس من طبيعتي أبدًا، ولا يُشعرني بالراحة أبدًا.
بدأت برسم المانديلا، وعدت لتطوير مهاراتي في رسم شخصيات الأنمي، علاوة على تعلمي الرسم بالألوان الشمعية خاصةً بعد أن قرأت عدة مقالات عن دور الفن في العلاج النفسي.
وبدأت بعدها بتعلم مجموعة من الأشغال اليدوية كالمكرمية والكروشيه.
كما بدأت اعتني بحديقة منزلي، وأحاول عدم الجلوس وحدي والاختلاط مع عائلتي، وجميع النشاطات التي تعزز طاقتي الايجابية.
كما ابتعدت عن رسم اللوحات السوداوية، والتي تغذي شعور الاكتئاب الذي أحاول الخروج منه.
واخترت المانديلا كونها من أنواع الرسم التي تزيل التوتر وتمتص الطاقة السلبية.
والآن شعرت بأنني عدت لطبيعتي أخيرًا.
تقبلت أن الحياة عبارة عن تقلبات، قد تمضي فترة من الروتين، تليها فترة من العمل الكثير، أو الاثنين معًا.
سأعيش حياتي وأنا أحاول الإنجاز بها، إن نجحت سأفرح، وإن فشلت سأحاول مجددًا.
لكن راودتني بعض التساؤلات والتي أردت مناقشتها معكم وهي مدى فاعلية هذا الأسلوب بالعلاج،
وهل يمكن للطبيب النفسي الاستعانة بأخصائي العلاج بالفن ليدعم عملية العلاج لمريضه؟