الكتمان

البوح سلح ذو حدين، فعلى قدر أنك تشعر بارتياح بعد أن تبوح بالمشكلة التي تعاني منها لكن بالمقابل تكرار المشكلة دون حلها أو سماع رأي من تتحدث معه دون الوصول لأمر مجدي يسبب إرهاق كبير للنفس وشعور بالضغط، كنت دائما أبوح لأختي فهي صديقتي وتفهمني جيدا لكن كانت النتيجة أحيانا تفاقم المشكلة نتيجة أني منحتها حيز أكبر بالحديث وبطرحها للنقاش، لذا جربت العكس وهو ألا أبوح لأحد بشيء وحتى لو طلبت استشارة معينة تكون دون الخوض بالتفاصيل هذا جعلني أشعر بالراحة أكثر.

وعندما يضيق بي الحال أسجل ما يجول بخاطري على الورق، اشتكي إلى الله وادعوه بصلاح الحال، هذه الطريقة جعلتني أشعر براحة واستقرار أكثر من أن أبوح لشخص بذاته.

بالتأكيد الكتمان من أكثر الأشياء المؤذية على صحتنا ونفسيتنا ، أعرف أناسٌ من حولي يكتمون في قلوبهم ولايتفهون بما يحدث معهم لأي شخص ، وقد لا تكون لهم ردة فعل إزاء ما يحدث معهم ، فقط ما يقومون به الكتمان مما جعلهم يدخلون في نوبات عصبية .

البوح شيء جميل ولكن الاجمل لِمن نبوح! هل لشخص نثق به! أما ماذا!

من الحميل أنكِ قُلتِ بأن أن نشكو همنا وأن نبوح بكل ما يحدث لنا لله تعالى ، ومن ثم بعض الأقارب أو الاصدقاء الذين نثق به ، أعتقد أن الام هي أكبر مصدر ثقة لنا ، لِذا لا أتردد في شكوى همي لها .

من أكثر الأشياء المدمّرة للصحة النفسية والبدنية كتم كلام في القلب وتركه ينهش في أنفسنا من الداخل خشية المواجهة مع الآخرين.

الكتمان دمارٌ للقلب والنفس، ولا بد أن يمتلك الإنسان الشجاعة للبوح بما في قلبه، لكن عليه أن يُحسن اختيار من يبوح له.

ذكرتِ نقطة إيمانية جميلة للغاية وهي البوح إلى الله، ومن أفضل من الله وأقرب لنا نبوح له بكل ما يختلج الصدور ونطلب منه السكينة والطمأنينة حاشاه جلّ في علاه فهو الأقرب والأولى بالبوح واللجوء والتضرّع.

كذلك، نحن بحاجة في حياتنا إلى أشخاص يُنصتون لنا في ساعة الغضب والكتمان واليأس، ويجعلوننا نُخرج كل ما في صدورنا دون أن نندم.

أتّخذ من أختي مصدرًا لأسراري وكل ما يؤذيني أبوح لها بكل ما في صدري فأعود من عندها وكأنني خُلقت من جديد بعد إزاحهة الهم عن قلبي.

حتى إن لم أجد عندها النصيحة الجيّدة أو التفّهم في بعض المواقف، لكن بمجرد أن يخرج الكلام من صدري وكأنني أزحت صخرة ضخمة عنه وأشعر كأنني أمسكت بالحل بعد أن كان تائهًا عني.

المهم أن نعرف لم نبوح، فلا نبوح لأي شخص يُمكن أن يبتزنا فيما بعد بالمشاعر التي قُلناها في حين ضعف وغضب.

البوح ما هو تفريغ للطاقة من الداخل إلى الخارج ،

وهو صحي ولكن ؛

لابد من أن نتعلم كيف ومتى ولمن وبم سنبوح

ما هي الطريقة التي سنبوح بها عما يجول بخاطرنا - استعطاف أم خبر أم طلب للمشورة -

متى سنبوح - قبل أم أثناء أم بعد - تأجج المشاعر

لمن سنبوح - لقريب أم غريب -

بم سنبوح - بالكل أم بالجزء -

إنها كوصفة أعشاب طبية لو تم خلطها بنسب متناسبة لتذوقنا أشهى مذاق

وأما لو اختلت الموازين والنسب فلربما تذوقنا مرارة لا نقدر على تحملها ما تبقى لنا من الحياة

فلنحذر

لا أحبذ الكتمان ولا أختاره، لكن عندي صديقة مقربة تختار دائما ألا تبوح إلا إن اضطرها الوضع لذلك.

وعندما خضنا نقاشا طويلا عن الأمر بما أننا نختلف كليا في وجهة نظرنا حوله.

كانت وجهة نظرها أنه طالما لا يوجد حل محدد لما سنبوح به، فالأولى ألا نبوح به من الأساس.

لكن وجهة نظري أنا كانت تتفق مع رأيك يا رجاء، أن مجرد البوح وإخراج ما في داخلنا للخارج يحل جزءا من المشكلة بالفعل.

ربما نكون منزعجين بشأن شيء ما قد عايشناه في الماضي ومازال عالقا بأذهاننا إلى الآن، قد يبدو ساذجا أن نجلس ونفتش عن حلول، لكن البوح نفسه، والمشاركة الوجدانية تُزيل كثير من الهموم من على صدورنا.

وهو ما أجده لا يتحقق إلا بالمشاركة والبوح فعلا، كما أن هناك وسيلة أخرى وهي الكتابة، قد تكون فعالة أيضا، لكن بالنسبة لي لا تصل لنفس درجة المشاركة مع صديق مقرب.

لماذا تعتقدين أننا نقوم بالكتمان بالأصل يا رجاء؟

طرح البوح على انه الشيء السليم والكتمان على انه شيء خاطيء لايصح في هذه الحياة، كل شخص اختار الكتمان له ظروفه المحيطة فيه واللي كانت السبب في ظهور الكتمان وتطور في مرحلة ما في حياته. البوح والكتمان في الحقيقة صعب التحكم فيه بوعينا، فالشخص الكتوم لا يتملك الوعي لديه ب أساس تطور الموضوع لديه، الامر أشبه بأن غريزة البقاء لديه تحاول العيش في هذا العالم فتتأقلم بالكتمان