كيف يمكننا أن نحيا سعداء!

ما فهمته من كلامك أن الاكتفاء الذاتي هو نهج صحي يتيح لنا تحسين جودة حياتنا دون الحاجة إلى الاعتماد على الآخرين أو الأشياء الخارجية، ولكن صدقني أحيانا يمر الفرد ببعض المصاعب والظروف القاهرة، لولا مساعدة الأخرين لما استطاع أن ينجو منها، لذلك ليس من الصائب أن ننفي أو ننكر أهمية الأخرين في حياتنا.

ما الطرق التي تتبعونها لتجعلوا أنفسكم سعداء ؟

الاستمتاع بالأشياء البسيطة في الحياة مثل الطعام اللذيذ والمشي في الهواء الطلق، والاستمتاع بالوقت مع الأصدقاء والعائلة والمشاركة في الهوايات كلها أمور تسعدني بحق.

كيف.. نحيا سعداء؟ .. سؤال بلا ضفاف.. أو لنقل هو بأكثر من جواب.. إلى درجة لا نستطيع معها معرفة ما نعنية بالسعادة أحيانا؟ .. ثانيا لأن  "السعادة مشارب" .ولذلك  "قد عَلِمَ كُلُّ أُنَاسٍ مَشْرَبَهُمْ "... ولئن كان مبدأ "الاكتفاء" يبقى مشربا وجيها من مشارب السعادة... فهل يكفي لنكون سعداء..؟ أعتقد أن الأمر لا يمكنه أن يتفلَّتَ من عقال النسبية... تحياتي لكم ودمتم سعداء.. 

إنه الحل الوحيد في رأيي يا صديقي. لأن الإنسان من جهة لا يستطيع أبدًا أن يصل إلى الكمال الذي ينشده، وفي المقابل لا يمكن توقع حدود طمعه في هذا الكمال إن لم يدرب نفسه على ذلك. وعليه، لا يمكننا أبدًا أن نتعامل مع الأمر من وجهة نظر أخرى. يجب أن ندرك أن الأمر لا يمثّل مجرّد قيمة مثالية. إن الاكتفاء الذاتي يضمن لنا السعادة في حدود استطاعتنا، ويحمينا من إدمان العديد من الأمور، كالمثالية المستحيلة والطمع القاتل في السلطة والقوة وخلافه.

إن كل قرار في الماضي كان صائباً في وقته، وكل قرار حالي هو صائب أيضاً، لا صحيح إلا ما كان ولا صحيح إلا ما نفعله الآن ولنكن على ثقة بأن الندم هو الخطيئة الكبرى، وأن تفاديه هو بوصلة السعادة.

هذا القول يمثلني كثيرًا فأنا لا أحب الندم على ما فات " أي قرار في الماضي قد حدث لأسباب معينة" واعتمادًا على شخصيتي أنذاك ومن المعروف أن الإنسان ينضج بمرور الوقت لذلك يمكن أن تتغير أرائه بكل تأكيد ولهذا لا يجب أن نندم لأننا لسنا نفس الشخص الآن ولكننا أصبحنا واحدًا آخر لأننا مررنا بهذه التجارب لهذا يجب أن نتعلم لا نندم.

أما بالنسبة لسؤالك .. ما الطرق التي تتبعونها لتجعلوا أنفسكم سعداء ؟

السر يعود إلى التوازن دائمًا وأبدًا بين مختلف جوانب الحياة مثل العمل، الصحة النفسية، العلاقات، ووقت الراحة والإسترخاء .. هذا هو أسلوبي دائمًا أن أحاول النجاح بالتركيز على ما أريده مع عدم أهمال الجانب المعنوي والنفسي لأنه سيكون السبب في الإستمرار سعيدًا بالنهاية وعدم الإستسلام للفشل.

أوافقك على أن كل الأشياء الجميلة التي نقدرها حق قدرها هي في الحقيقة أشياء زائلة ومؤقتة. فالحياة نفسها هي عبارة عن سلسلة من اللحظات التي تأتي وتذهب، ولا يمكننا التمسك بها إلى الأبد. لذلك، يجب أن نتعلم كيف نستمتع بالحاضر ونقدر ما نملكه من نعم وبركات، بدلاً من الحزن على الماضي أو القلق على المستقبل. كما قال ألان واتس، “إذا كان الإنسان يفكر في المستقبل دائمًا، فإنه لن يستطيع أبدًا أن يعيش في الحاضر”.

وكذلك أوافقك على أن كل قرار في الماضي كان صائبًا في وقته، وكل قرار حالي هو صائب أيضًا. فلا يوجد شيء اسمه خطأ أو ندم في الحياة، بل هناك فقط تجارب ودروس تعلمنا منها. كما قال ستيف جوبز، “لا يمكنك ربط النقاط إلى الوراء؛ يمكنك فقط ربطها إلى الأمام”. لذلك، يجب أن نثق بأن كل ما حدث لنا في الماضي كان لغرض ما، وأن كل ما نفعله في الحاضر هو لصالح مستقبلنا.

ولكني لست متأكدًا من أن السعادة تأتي بالاكتفاء. فالإكتفاء هو شعور جميل وهادئ بالرضى عن ما نحصل عليه من الحياة، دون التطلع إلى المزيد أو المقارنة مع الآخرين. وهذا شعور ضروري للسعادة، لأنه يجعلنا نشعر بالامتنان والقناعة. لكن هل يكفي الإكتفاء لجعلنا سعداء؟ أو هل يجب أن نسعى دائمًا للتقدم والتحسين والتغيير؟

أعتقد أن الإجابة تكمن في التوازن بين الإكتفاء والطموح. فالإكتفاء يجعلنا نحب ما نملكه، والطموح يجعلنا نريد ما نستطيعه. فالإكتفاء بدون طموح يؤدي إلى الكسل والركود والضياع، والطموح بدون إكتفاء يؤدي إلى الجشع والتوتر والإحباط. لذلك، يجب أن نجد التوازن الصحيح بين الرضا عن ما نحصل عليه من الحياة، والسعي لما نرغب فيه منها.

أرى أن مبدأ الاكتفاء يعكس حكمة كبيرة في التقدير للحاضر وتقدير للسعادة البسيطة. إذا اعتمدنا على اللحظة الحالية وعشناها بكل تفاصيلها، فقد نجد أن سعادتنا تنبع من الأمور البسيطة والأشياء الصغيرة. يجب أن نتذكر أن الحياة مليئة بتقلباتها ولا يمكننا التنبؤ بمستقبلنا بدقة. تحتفظ اللحظة الحالية بجمالها وقوتها، وبالاكتفاء نستطيع تقدير ما نملك والتمتع باللحظات بكل بساطة.

أما بالنسبة لي، أعتمد على مبدأ الاكتفاء من خلال توجيه اهتمامي وانتباهي للأمور التي تجلب لي السعادة والرضا، سواء كانت أوقاتًا مع عائلتي وأصدقائي، أو تخصصاتي المفضلة. أحاول أيضًا أن أكون ممتنًا لما أملك وأترك الماضي ماضيًا وأن أعيش اللحظة الحالية بكل تركيز. هذا يساعدني في الاستمتاع بالحياة وتقدير كل ما لدي، دون القلق بشأن المستقبل أو الغمر في الندم على الماضي.