متى آخر مرة ضحكت فيها من قلبك؟

لا زلت في مرحلة الضحك الصادق كثيرا

فأنا في المدرسه مع صديقاتي

سواء كان الشيء مضحكا أم لا نجعله مضحكاً حتى الموت ههه

بعد المدرسه لربما سأقول مرت مدة لم أضحك فيها من كل قلبي. .

لذا قبل يومين ضحكت من كل قلبي ( الخميس )

بقيت سنة ونتخرج وحزينة من الآن حين أفكر بالأمر ههه

متى آخر مرة ضحكت فيها من قلبك متناسيا كل شيء؟

أنا فرد أقدر الضحك والسعادة، وأحاول إعطاءها حقها دائماً وإن كان الأمر لا يستحق الضحك، ولكن إن كنت تقصدين الضحكة العميقة الممزوجة بسعادة عارمة، فربما أقول لكِ بالأمس.. طبعاً ربما ستستغربين ولكن عندما أضحك من قلبي تأبى دموعي إلا أن تشاركني، فبالأمس تأثرت بكلام أحد أعرفه وكنت سعيدة جداً بالقرار الذي اتخذه، فكنت أضحك والدمع يتسابق بالهطول .

وهكذا في اللحظات السعيدة التي أحس فيها بنعم الله، لابد أن أضحك وأعرض أسناني للعالم، ولابد أن تشاركني بضع دمعات لتدشين هذه السعادة .

 لماذا أصبح واقعنا مفتقرا للضحك الصادق حتى نحفزّه بمشاهدة مقاطع مضحكة؟

هي الحياة هكذا .. صعبة، صعبة جداً.. كم خبر وفاة نتلقى في اليوم، كم من مشهد وخبر مؤلم نشاهده في هواتفنا، كم من موقف صعب نتعرض له، كم نتعب ونهلك يومياً، كم من كلام جارح نبتلعه على مضض، ثم نأتي في لحظة فراغ ميتة نحاول أن نستعيد شيئاً مما تبقى لنا ونطالع شتى الفيديوهات الفكاهية، هو أسلوب أتبعه أنا أيضاً.. الفرار إلى الضحكات المصطنعة لتمضي الحياة، وفي أكثر المواقف ألماً وإرباكاً ألجأ إلى هذه الفيديوهات لأباغت المشاعر السلبية التي تتلاطم عليّ .

آخر مرة ضحكت فيها كان يوم امس شاهدت بعض اللقطات من الفيلم الكوري Too Beautiful to Lie

قبل عدة أشهر، اجتمعت أنا وصديقاتي وبدأنا بتذكر مواقف حدثت قبل أعوام في المدرسة ودخلنا أربعتنا في نوبة ضحك هستيرية.

لقد فكرت لبعض الوقت حتى تذكرت الموقف، لأننا كما أشرت تفتقر أيامنا للضحك، مع أن فوائده وانعكاساته الإيجابية على صحتنا لا تحصى، فالضحك يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول وال epinephrine ويرفع مستويات الدوبامين والسيريتونن فيقلل من أعراض الاكتئاب وقد يستغرب البعض لكن يشار للضحك في الدراسات كعلاج مثبت علميًا.

ناهيك عن أنه يزيد من الترابط الاجتماعي والانجذاب بين البشر، و يساعدنا على تقبل الأمور الصعبة، فكثير من الأحداث التي ضحكت عليها وصديقاتي كانت أحداث صعبة مررنا بها مثل سرقة هاتف أحد صديقاتي وبحثنا عنه والكثير من المغامرات التي لم تكن آن ذاك مضحكة

لا تصيبني هذه النوبات من الضحك وأنا وحيد. لكن من جهة أخرى، هناك الكثير من الأشخاص، من الأصدقاء والمقرّبين، ممّن يمتلكون القدرة على إدخالي في نوبة الضحك بسهولة، وذلك من خلال طريقة مشتركة فيما بيننا في تناول النكات والمواقف بشكل كوميدي. لكن خارج هذا السياق، وعلى الرغم من أنني أضحك في الكثير من الأحيان وأنا وحيد بسبب نكتة أو موقف أو محتوى على الإنترنت، فإن هنالك بالنسبة إليّ درجة من النقاء في الضحك لا تتحقّق إلّا وأنا مع من أحبّهم.

يمكن 2020.

نحن بحاجة الى الاسترخاء والاستراحة والذهاب في رحلة بعيدا عن زحمة العمل والبيت والمسؤوليات ورنات الجوال وشاشات الكمبيوتر وصرخات الاولاد واستفسارات المرضى ومشاهدة جثث الموتى ومداواة المجروحين والوقوف عند أنات الموجوعين. نحن نتذكر كل شيء وننسى ان نضحك .. نعم ننسى ان نضحك وان ضحكنا فمثل عابر سبيل لا يستقر على حال. الا يتسع له بيت من بيوت الروح؟ لماذا لا نخصص 5 دقائق للضحك ولا ننساها ابدا ..

اتصال مع صديق نمازحه قد يجلب لنا الضحك .. الاستماع الى تجارب طريفة قد يجلب الضحك . الخروج في رحلة سوف ينزع منها الجدية المفرطة ويحولها الى فرح وسعادة وابتسامات وضحكات من القلب .

نحن لا نريد ان نضحك لمجرد ان نضحك كتمارين رياضية لتخفيف الوزن، نحن نريد ان نضحك لان عقولنا تكاد تنفجر وقلوبنا امتلأت والروح تنادينا لكي نرحمها من كل شيء قبل ان تغادرنا دون ان نبتسم ..

من يملك نكتة الليلة تضحكنا القلوب ويكسب منا دعوة في ظهر الغيب.؟

أيامي الآن تقتضي علي أن أقوم بالعديد من الأمور وعلى عاتقي الكثير من المسؤوليات التي يمكن أن تكون السبب في عدم تفرغي لصنع أوقات تجعلني سعيدة بحق واضحك على تلك الأوقات وأنسى كل ما عليّ من إلتزامات. أتذكر آخر مرة ضحكت فيها من قلب صادق ومشاعر السعادة تغمرني كانت قبل شهرين على حد تذكري عندما كنت أنا وصديقاتي وقمنا بتذكر موقف حدث معنا سابقًا وكان كوميدي بعض الشيء، وأما عن إفتقار واقعنا وحياتنا للضحك فأظنُّ أن العاملين الأساسين لنقصان معدل الضحك هما: العالم الرقمي الذي منعنا من عيش الكثير من اللحظات الممتعة مع من حولنا، والعامل الآخر هو المسؤوليات المُحمّلة على عاتقنا، فعندما يفكر شخص في ما يجب عليه أن يلتزم به بشكل دوري مهما كانت حالته الجسدية أو النفسية قد يجعله إنسان أقل سعادة وأقل عرضة للضحك النابع من القلب.

متى آخر مرة ضحكت فيها من قلبك متناسيا كل شيء؟

الصراحة آخر مرة ضحكت فيها كانت البارحة مع طفلي الصغير فرغم كل المشاغل دائما تصرفاته تجلب لي الضحك، ضحكت من قلبي وبدون وعي مني.

لماذا أصبح واقعنا مفتقرا للضحك الصادق حتى نحفزّه بمشاهدة مقاطع مضحكة؟

لا أدري لما لا يمكنني الضحك عند مشاهدة مقاطع الفيديو المضحكة فقط تدخل السعادة على قلبي وأشعر بالراحة لكن الضحك والقهقهة لحد الساعة لم أصادف مقاطق كوميدية تدخلني في تلك الحالة.