هذه طقوسي، فما هي طقوس الاستيقاظ الخاصة بكم؟

1. أفيق في الخامسة والصف.
2. أتناول ما يجعلني أشعر بالصحصحة مع كوب النسكافيه 😁😁😁
3. حتى السادسة أو السادسة والربع منها عشر دقائق أراجع بريدي الإلكتروني وأدخل المواقع الهامة التي تعنيني، ثمّ أستمع لفيديو من إحدى الصفحات التي أتابعها حتى السادسة أو السادسة والربع.
4. أنهض لبدء استعدادتي قبل الذهاب للعمل، وفي أيام العطل أجوب البيت قليلاً أو ألاعب قطتي وأطعمها.. وهكذا.

لأ أتفق معك في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي في الصباح. أشعر بأنني أن تصفحتها سأصادف خبر يثبط من معنوياتي خلال يومي.

ما هي طقوس الاستيقاظ الخاصة بكم؟

بالنسبة لطقوسي في الصباح،

• قراءة صفحتين من كتاب ما.
• القيام بالمهام المنزلية.
• ثم تناول الفطور
• بعد ذلك انتقل للعمل وممارسة المهام التي تحتاج إلى ذهن عالِ.

وأما طقوسي في الاستيقاظ فهي:

الحمد لله الذي أحيانا من بعد ما أماتنا وإليه النشور، هذه أول ما أنطق به ثم أجهز نفسي لصلاة الفجر ثم أبدأ في إيقاظ الأولاد للذهاب للمدارس.

بعد ذلك اتصفح الانترنت فيما يخص أعمال ليلة الأمس وخاصة في منصات العمل الحر وبعض الأخبار السياسية او العامة.

اتناول الشاي والزعتر والجنبة وكوب من الشاي

استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه وأذهب الى عملي في المستشفى.

الساعة الان الثامنة صباحا

صباح الخير للجميع ويوم سعيد

• أجري قليلاً أو أُمارس بعض التمارين المنزلية.
• أتناول إفطاري.
• ثم أحضر كوب الشاي بالنعناع الخاص بي.
• أبدأ بقراءة كتاب في نفس المعاد يومياً مع مشروبي.
• بدء يومي.

في الايام التي انهض فيها باكرا اشعر بأنني انجزت الكثير من الطقوس الخاصة، ومزال بوسعي المزيد من الوقت.

من بين الامور:

• الصلاة+ اذكار الصباح+ قراءة صفحتين من قران.
• اشرب قهوتي وانا استمع الى مقطع لاحد المواضيع التي تهمني.
• اقوم بترتيب المنزل
• اطلع على بريدي الخاص ومواقع العمل الحر

وهكذا انطلق في مخططي العملي اليومي..

أقوم ببعض التمارين الرياضية.

أقراء مقالات خاصة بالتعليق الصوتى. حيث كانت أخر مقالة قراتها عن الاحتراف فى التعليق الصوتى

أقراء لمدة نصف ساعة من رواياتى المفضلة.

لا يمكنني أن أدأ يومي بدون القهوة أو النسكافيه

أستمع لفيوز أو ماجدة الرومي أو أمشي لثلث ساعة حسب الطقس

وأبدأ يومي