متى يكون التفكير مضرًا؟

عادةً أنا من الأشخاص التي تفكر وتحلل كل ما تمر به، صغيرا كان أو كبيرا، لكن الأمر مرهق كثيرا، على المستوى النفسي والصحي، تشعرين وكأن عقلك لا يتوقف حتى أثناء النوم، لذا لا أؤيد أبدا التفكير المفرط، فهو بشكل أو بآخر سيقودنا لاضطراب التفكير المفرط، وللأسف يسبب العديد من الأعراض مثل القلق والتوتر مع اضطراب النوم.

أيضا التفكير بالسبب وراء كل شيء يحدث مهما كان حتى لو لم يكن أمرا ضروريا أو لنقل بديهيا قد يقودنا نوعا ما لنظرية المؤامرة، مثل ما حدث مع فيروس كورونا مثلا، التفكير والبحث عن السبب بشكل مفرط، قاد عدد كبير للتفكير بنظرية المؤامرة.

حتى حادثة الطفل المغربي الأخيرة، رغم ألم الجميع من أجله، لكن التفكير المفرط والتحليل غير المنطقي لشيء حدث لسنا مطلعين عليه بالشكل الكافي قاد عدد كبير للاعتقاد حول أمور غريبة، والأغرب مدى اقتناعهم واعتناقهم لتحليلهم.

لذا أنا مع التفكير مع توافر الشروط التالية

• التحليل المنطقي والاستدلال
• التفكير الموضوعي والناقد
• الاعتدال دون الإفراط

في هذا الصدد، أرى أن التعلّم في حد ذاته كمفهوم مجرّد يعتمد على التصويب والنقد، حيث أنه يعتمد بشكل عام على التحليلات القائمة على نشاط ما، والخطأ المتكرّر في هذا النشاط هو الذي يحدد ماهية العملية نفسها، ويحدد أيضًا كيف يمكن للإنسان أن يقوم بشيء ما بالطريقة الصحيحة. وبالتالي، فإن المفاهيم المنطقية والفلسفية بشكل عام تعتمد على الآلية نفسها، فتناول الحياة كمجموعة من العناصر المنطقية يمنحنا القدرة على تفسير كل ما حولنا بهذه الكيفية والطريقة، وذلك يتحقق مثلًا في مقولة السنعوسي التي ذكرتيها، والتي تتيج لنا التفكير في طبيعة الواقع بشكل رياضي، والتي تتمثّل في العلاقة السببية بين الأشياء.

أمّا الضرر فقد يتحقّق بسبب هشاشة نفسية في مواقف معيّنة -على ما أظن- تؤدّي إلى عدم التصالح مع هذا المنطق في التفكير النقدي للواقع، حيث العديد من الأشياء والمفاهيم التي تفوق قدراتنا ووجودنا كبشر.

هل تفكر في ماهية خلفية كل ما تمر به ؟ وهل تعتقد أن فيما ذكرته شيء من المبالغة ؟

الأمر يكمن في طريقة تفكير الشخص في الأمور من حوله، فهناك من يفكر بموضوعية ويستفيد من تحليله لما يفكر فيه، وهناك من ينجرف مع أفكاره السيئة ويدخل في حلقة مفرغة من الاكتئاب والحزن.

لا أرى لي مبالغة في الأمر، ولكن من الأفضل أن نفكر بموضوعية ونتأمل، ألم يدعو الإسلام إلى التأمل والتدبر ؟ ولما نزل الوحي نزل على الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام في غار حراء_ وهو في خلوته _. أن نفكر ونتأمل الأحداث والأمور، لعلنا نجد حكمة أو عبرة خُفيت عنا أو شئ يخفف أثقال قلوبنا.

وأنا من هؤلاء من يتأملون ويفكرون بموضوعية، وله العديد من النفع. الكثير من الكلمات لها دلالة وهناك أيضاً التواصل الغير لفظي والذي يوحي بالكثير الذي لم نقُله. أليست هذه وسيلة لفهم بعضنا البعض بصورة أعمق؟

لا أعتقد حقيقة أن كل شيء يحدث بسبب و لسبب ، بيد أن العقل البشري يحاول إيجاد العلة وراء كل شيء، وهذا ما يوقعنا في الشرك إن لم نجد سببًا لأي حدث ألم بنا، فنقضي السنوات الطوال نبحث عن سبب ونراجع المأساة حتى تصبح جزءً منا، يشق على الإنسان أن يعترف أن الألم هو الألم ولا جدوى من وراء المآسي سوا الألم بحد ذاته، لا عبر مخفية ولا مجاهيل، فالبحث عن الحكمة من موت الوالدين في سن صغيرة مثلًا ما هو إلا محاولة للحفاظ على القوى العقلية إثر الفاجعة وأمام طاغية مثل الألم.

أليس هذا من التنطع والمبالغة في التفكير، ألن تبني لك هذه العادة شخصية مضطربة وقلقة ؟

برأيي هذه العادة تسبب لي الصداع المستمر، أعني أن تفكيري لا يتوقف لجزء من الثانية، وعندما يحدث أي حدث باليوم معي، فإن الدقيقتين التاليتين له أكون منشغلة دون وعي مني بكل ما يترتب عليه وما إحتمالات حدوث هذا الإحتمال وماذا كان سبب حدوث هذا ومن قام به وهل هناك ما هو مبطن وراء ذلك، ومن ثم أمضي باقي ساعات يومي أراجع وأفكر به إلى أن يحدث حدث آخر أو حوار آخر مع أي شخص في ذات اليوم حتى لو كان كلام مقتضب من كلمات قليلة، إلى أن أنام وأنا أفكر أيضاً به.. والغريب بالموضوع أن الطرف الآخر قد لا يعني أي شيء وقد لا يكون واعي لما قاله وغير مهتم أيضاً بما دار بيننا ويعتبره أمر عابر.. هذه العادة لدي منذ أن وعيت أن لي عقل أفكر به.. وما زلت أعاني معها وأحاول استغلال مهارة الmultitasking لدي لكي أشغل أكبر مساحة من تفكيري، فطيلة يومي يجب أن يكون هناك موسيقى أو فيلم أو حتى برنامج أخبار بينما أقوم بأعمالي فيتشتت تركيزي على أكثر من عمل... وهذا ما أعنيه من اضطراب وقلق قد يفسد حياتك.