الاطفال الانتقائيين https://www.youtube.com/watch?v=VhYYUIvtT6k كيفية التعامل مع الاطفال الانتقائيين: مشاركة الطفل: · مشاركة الطفل في اختيار الفواكهه و الخضار مع الام · مشاركة الطفل في تحضير الوجبة: غسل الخضار, الفواكهه, تذوق الاكل, الطهي · اعطاء الطفل خيارات في الاكل: مثلا: هل تريد بروكلي أم زهرة اليوم؟ · الجلوس كعائلة على مائدة الطعام: تجنب المشاجرات وقت الطعام لانه ممكن ان يؤثر سلبا على علاقة الطفل مع الطعام · تقديم نفس الاكل لجميع افراد العائلة تجربة الاطعمة الجديدة- طبيعي ان يرفض الطفل الاطعمة

اجراء تغييرات بسيطة في حياتك اليومية قد تقي من خطر الاصابة بالسرطان: تقليل من تناول الاطعمة المضاف اليها المواد الحافظة (مثل النيترات), المدخنة و المشوية على الفحم مثل النقانق و اللحوم و الاسماك المد خنة, واللحوم المعلبة (مثل اللانشون). الانتباه من التالي عند اختيار الطعام: - المواد المضافة الى الاغذية اثناء التصنيع, يفضل تناول الاطعمة الطازجة و الانتباه من المبيدات الحشرية التي ترش على النباتات. يفضل غسل الفواكهه جيدا بالخل و الملح لان هذه المواد و المبيدات قد تؤدي الى

. مرض مزمن · اضطراب شائع يصيب الامعاء الغليظة · الاعراض: الم بالبطن / انتفاخ و غازات / اسهال او امساك · اسباب: مشاكل في الجهاز الهضمي: انقباضات قوية او ضعيفة في جدار القولون · مشكلة في الاشارات بين الدماغ و الامعاء اثناء الهضم · التهابات بكتيرية · مشاكل نفسية : قلق او اكتئاب · ممكن اكلات معينة تزيد من اثار المرض: شوكولاتة / توابل / دهون/ فاصولياء/ ملفوف/ بروكلي / حليب و مشتقاته/ مشروبات غازية و كحولية · توتر

فيديو يشرح عن القولون العصبي و التغذية https://youtu.be/vy-O3y7bJ6U القولون العصبي: · مرض مزمن · اضطراب شائع يصيب الامعاء الغليظة · الاعراض: الم بالبطن / انتفاخ و غازات / اسهال او امساك · اسباب: مشاكل في الجهاز الهضمي: انقباضات قوية او ضعيفة في جدار القولون · مشكلة في الاشارات بين الدماغ و الامعاء اثناء الهضم · التهابات بكتيرية · مشاكل نفسية : قلق او اكتئاب · ممكن اكلات معينة تزيد من اثار المرض: شوكولاتة / توابل / دهون/ فاصولياء/ ملفوف/ بروكلي