مرحبا اماني ,سعيدا جدا بالتحدث معك. -اعتقد ان الامر له علاقة باختلاف طريقة التفكير بين الماضي والحاضر ,فلكل عصر تفكير معين يسيطر عليه.

بالطبع تساهم الجلسات العلاجية بشكل كبير في علاج الاكتئاب وهذا عمل الاخصائي ,اما الطبيب من يحدد ما اذا كانت حالة الاكتئاب تستدعي اخد دواء ام لا .

اهلا بك عبدالله ,قبل ان افيدك في هذا الموضوع يجب ان اعرف معللومات اكثر حول هذا ,لذا يمكنك التواصل معي عبر الرسائل او اذا اردت من الممكن ان تتحدث لطبيب نفسي بشكل موسع حول ذلك.

اهلا بك فاطمة. -من الممكن انك تمرين بالعديد من المشاكل والتي تؤثر سلبا علي تفكيرك ,او من الممكن ان هناك مشكلة مرتبطة بالهرمونات في الجسد .

-بالنسبة للشخصية النرجسية فالعلاقة بهم تكون مؤذية بشكل كبير واعتقد ان ما يجعله يستمر في اذية غيره هو انه متخفي ولا يعلم احد بأنه كذلك لذا يتوجب عليك فضيحته وتحذير الاخرين منه,اما ان استطعت تقبل الحياه معه فلا بأس طالما لا يسبب لك ذلك اي مشاكل. -بالنسبة للشخص المتنمر فيمكن ان تتكلمي معه بهدوء اولا فقهد لا يعيي تأثير كلامه او لا يقصد به الايذاء ,اما اذا تحدثتي معه وظل كما هو فيجب ان تردي علي الاساءة بحزم وتتخذي موقفا

اهلا ديما . -سأزودك ببعض النصائح السريعة . -اولا حاولي كتابة كل ما شعرتي به في تلك المواقف بدقة ,ثم حاولي ان تتقبلي تلك المشاعر ,فلا تطمئن النفس لكل من تلقاه ومن الطبيعي ان نقابل اشخاصا لانشعر اتجاههم بالارتياح او القبول فلا تلومي نفسك ,ثم بعد ذلك احتفظي بورقة وقلم ودوني كل مشاعرك يوما بيوم ,حاولي ان تكتسبي مهارة في اي المواقف يجب ان تعبري عن مشاعرك وفي ايها يجب ان تصمتي لانه موقف غير مناسب او مكان غير ملائم

-بالطبع يساعد العلاج السلوكي المعرفي في علاج الاكتئاب بجانب العلاج الدوائي . -اغلب الامراض والاضطرابات ترجع اسبابها الي مرحلة الطفولة ,فمن الممكن ان تتسبب علي المدي الطويل في الادمان او الدخول في علاقات غير صحية او الانعزالية وغيره. -بالنسبة للقلق الاجتماعي احتاج للتوضيح ,هل تقصد الرهاب الاجتماعي؟ -لكل فرد سمات شخصية مختلفة عن غيره وبالطبع هذا يؤثر في كيفية تعامل كل فرد مع المحيطين به ,لكن احتاج لتوضيح هذه النقطة ايضا . -بالنسبة لتأثر السوشيال ميديا علي الشباب :- فالاستخدام

اهلا عفيفة . -افضل طرق العناية بالصحة العقلية 1-الاهتمام بالجانب الاجتماعي في حياتك ,وتحسينه . 2-ان تدربي نفسك علي الشعور بالامتنان ,فمثلا كل مساء تكتبين 5اشياء ممتنة لها حدثت لك علي مدار يومك. 3-ممارسة الرياضة . 4-قيامك بأعمال تطوعية ,ومساعدة المحتاجين . -الاكتئاب هو بعض الاعراض التي قد تظهر علي الشخص لمدة لا تقل عن اسبوعين وتكون مستمرة بشكل يومي خلال تلك الفترة ,وتعيق الحياة الطبيعية للشخص ,منها -فقدان التركيز -اضطراب النوم -اضطرابات في نظام الاكل-الشعور بانعدام القيمة -وقد يصل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. -قد يكون القلق احد اعراض بعض الاضطرابات ,وليس كل الاضطرابات . وبالتأكيد هناك الكثير من العوامل الاخري المسببة للأمراض والاضطرابات. -الشعور بالقلق لا يعتبر مرضا او اضطراب يتوجب بناء عليه زيارة طبيب الا اذا اعاق الشخص عن مواصلة حياته واحدث تغييرا في روتين حياته.

اهلا بك جواد . درست في كليتي الامراض والاضطرابات واسبابها وعلاجها ما الي ذلك لذا لدي فكرة عن المجال الاكلينكي . مشروع تخرجي كان عن الاطفال ذوي الاعاقات العقلية واطفال التوحد وغيرهم. اخترته لحبي في الاطفال ,ولاعتقادي بأن اي مشكلة نفسية يرجع عدد لا باس به من اسبابها الي مرحلة الطفولة ,لذا اردت محاولة التغلب علي المشاكل في اولي مراحلها .

تحياتي لك فاطمة , لم اشاهد هذا المسلسل للاسف ,ولكن ان كانت الشخصية لا تتقبل فكرة ان يتم رفضها من قبل الغير فيمكن ان تكون شخصية نرجسية ,لا اعرف التفاصيل لذا لا استطيع تحديد ما تعاني منه الشخصية .

انا اسفة رغدة كنت اتمني ان افيدك ولكن ليست لدي معلومات حول هذا الموضوع ,واذا حصلتي علي اي معلومة تخص هذا الموضوع فسأكون ممتنة لكي ان زودتني بها .

شكرا لك علي . هناك دراسات اثبتت ان الاكتئاب الموسمي ينتشر في الشتاء اكثر من فصل الصيف ويرجع الي نقص فيتامين د بسبب قلة التعرض للشمس. ثانيا:- هل وجودت اعراض الاكتئاب الموسمي لديك في هذه الفترة ام مجرد عرض او اثنين ؟ ثالثا :-لمواجهةضغوطك يجب ان تعرف مصدر هذه الضغوطات والافكار . رابعا:-للتقليل من حدة الاكتئاب الموسمي يجب عليك تغيير روتين حياتك ,فمثلا مراقبة نوعية طعامك ,وممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء ,ومحاولة تجنب التعرض للضغوط شديدة ,هكذا. ويمكنني مسعادتك في اي

كتاب قوة عقلك الباطن لجوزيف ميرفي . 1-من الممكن ان تحاوريهم بطريقة مهذبة وتشرحي لهم مشاعرك ,اجتهدي في تقوية علاقتك بهم ,ولكن ليكن لديك علم بأنه من الصعب -وليس من المستحيل-تغيير القناعات التي تربي عليها الفرد خاصة مع كبار السن . 2-سأجاوب عليك من خلال استفادتي من كتاب دع القلق وابدأ الحياه لديل كارنيجي اسألي نفسك عن سبب خوفك ؟ ثم اكتبي ما الذي يترتب علي ذلك ,او ما اسوء شئ ممكن ان يحدث . ثم ان كان في وسعك

اتفق ان المريض يشارك طبيبه النفسي بمشاعره وافكاره ,ولكن تبقي العلاقة بينهما علاقة محدودة لا تصل الي الاحتضان .كما ان هناك بعض المرضي مهما توطدت علاقتهم بالطبيب لا يخبرونه بكل ما مروا به خلال حياتهم ,اقصد ان المريض قد يعاني من مشكلة ما عاطفية او غيرها ولا يخبر الطبيب بذلك فيترتب علي احتضان الطبيب لمريضه مشاعر غير صحيحة او غير مرغوب فيها عند المريض قد تعوق تقدمه في العلاج اما باالنسبة لافراد العائلة فعلاقتهم بالمريض تسمح بالتلامس او الاحتضان فيما

هناك بعض اضطرابات الشخصية والامراض النفسية التي لا يجب ان يوضع حدود عندها بين الطبيب المعالج والمريض ,لأنها تفسر لدي المريض بشكل خاطئ ,ويمكن ان تؤدي لتعلق المريض بالطبيب المعالج تعلق مرضي . اما عن معلوماتي بخصوص العلاج بالأحضان ,فيكون عن طريق شخص من اقارب المريض وليس الطبيب . اتمني ان اكون قد افدتك .

لكي استطيع ان افيدك في كيفية التخصص في المجال النفسي ,يرجي اخباري من اي بلد انت لان كل بلد تختلف عن الاخري . اما بالنسبة لموضوع القلق عند مقابلة اشخاص جدد :سأقدم لك زود نصيحتين 1-ييجب ان تواجهي خوفك بمعني ان اكثر من التعامل مع الناس ولا اتجنب لقائهم ,ويفضل ان تكتبي في ورقة سبب خوفك من لقاء الاشخاص ؟ 2-حاولي ان ن تتغاضي عن شعور القلق . وهذه نصائح يمكن من خلالها التغلب علي المشكلة ,واذا ظلت شعورك كما

مقال لطيف جدا