اي سؤال في المجال النفسي بصفة عامة

اهلا عفيفة .

-افضل طرق العناية بالصحة العقلية 1-الاهتمام بالجانب الاجتماعي في حياتك ,وتحسينه .

2-ان تدربي نفسك علي الشعور بالامتنان ,فمثلا كل مساء تكتبين 5اشياء ممتنة لها حدثت لك علي مدار يومك.

3-ممارسة الرياضة .

4-قيامك بأعمال تطوعية ,ومساعدة المحتاجين .

-الاكتئاب هو بعض الاعراض التي قد تظهر علي الشخص لمدة لا تقل عن اسبوعين وتكون مستمرة بشكل يومي خلال تلك الفترة ,وتعيق الحياة الطبيعية للشخص ,منها -فقدان التركيز -اضطراب النوم -اضطرابات في نظام الاكل-الشعور بانعدام القيمة -وقد يصل في بعض الاحيان للتفكير في الانتحار وهناك اعراض جسدية كذلك مثل اضطرابات الامعاء او الخمول وغيره .

-علاجه:-يتم عن طريق اخذ ادوية مخصصة للاكتئاب تكتب من قبل الطبيب النفسي فقط ,وكذلك علاج بالجلسات النفسية ويتم فيها التحدث مع المريض ومحاولة تحسين بعض الاشياء في حياته وهكذا.

-بالنسبة للعلاقات الشخصية اليوم,اعتقد ان ظروف الحياة اصبحت ضاغطة اكثر من قبل وبالتالي بدأت الامراض تظهر علي الاشخاص بشكل كبير ,لذا اعتقد ان الدعم الاسري والاهتمام بالجانب الديني من اهم الاشياء التي تساعد علي تجاوز كل الازمات .

اتمني ان اكون قد افدتك.