اي سؤال في المجال النفسي بصفة عامة

كتاب قوة عقلك الباطن لجوزيف ميرفي .

1-من الممكن ان تحاوريهم بطريقة مهذبة وتشرحي لهم مشاعرك ,اجتهدي في تقوية علاقتك بهم ,ولكن ليكن لديك علم بأنه من الصعب -وليس من المستحيل-تغيير القناعات التي تربي عليها الفرد خاصة مع كبار السن .

2-سأجاوب عليك من خلال استفادتي من كتاب دع القلق وابدأ الحياه لديل كارنيجي

اسألي نفسك عن سبب خوفك ؟

ثم اكتبي ما الذي يترتب علي ذلك ,او ما اسوء شئ ممكن ان يحدث .

ثم ان كان في وسعك فعل شئ لمنع حدوث هذا الشئ فافعليه ,وان لم يكن بوسعك فعلي الاقل تكوني قد تقبلتي هذا .

-متي يمكن استشارة مختص ؟

-اذا اعاقك القلق واللخوف عن مواصلة حياتك بشكل طبيعي .

3-بالنسبة لتحسين الية اتخاذ القرارات ,فانها تعتمد بشكل كبير علي تطويرك لذاتك بشكل مسمتر ,وفهمك لنفسك ومعرفة طريقة تفكيرك .

اتمني ان اكون قد افدتك