الحظ السيء يلاحقني دائماً ! _لو أنني في مدرسة أفضل لكانت نتائجي أفضل ، لو أن لدي أصدقاء أكثر لكنت أكثر سعادة، لو أنني في بلدٍ متقدم سيتغير وضعي المادي.. https://suar.me/r2eP1 _إذا كنت ممن يرددون هذه العبارات أحياناً فأرجو أن تتابع القراءة للنهاية قد تبدو هذه العبارات عفوية ولكن في الواقع إذا كنت ممن يستخدمونها فأنت تمارس دور الضحية بقصدك أو بدون قصدك، إذا كنت تعتقد أن كل شخص يضمر لك الشر في نفسه أو أن العالم يدين لك بشيءٍ

يبحث الكثير من الناس عن حلول لمشكلة العزلة وقلة التواصل مع الآخرين، لكن هل هي مشكلة حقاً؟ في البداية علينا أن نميز إذا كانت العزلة رغبة الشخص أو أنه يريد التفاعل مع الآخرين لكن يجد مشاكل في بناء علاقاتٍ اجتماعية إذا كنت كذلك فتابع القراءة سأقدم لك أهم أسباب العزلة وأفضل الحلول أيضاً. سنتحدث أولاً عن أولئك الذين يجدون متعةً في الأنشطة الفردية كقراءة كتاب أو مشاهدة فيلم مثلاً أكثر من النشاطات الاجتماعية كالخروج مع الأصدقاء أو حضورحفلةٍ ما ،

بدل أن تخبر أحداً بمشكلتك ، أخبر بطة مطاطية ، إن هذا مفهوم شائع في مجال تطوير البرمجيات وأحياناً يعرف بمصطلح "تشخيص أخطاء البطة المطاطية" وهو أن تكون لديك بطة مطاطية بجوار حاسوبك وعندما تكون لديك مشكلة لا تستطيع حلها تشرحها لبطتك المطاطية . فوائد الحديث مع البط المطاطي : _ أنه لا يقول لك أنه مشغول جداً وليس لديه وقت لسماعك. _لا يقاطعك . _لا يتثاءب . يمكنك أيضاً أن تكتب مشكلتك في رسالة و تتخيل أنك سترسلها إلى