تجربتي: كيف أصبحت أكثر سعادة بدون الشبكات الاجتماعية؟

منذ تركى الفيسوك تحديدا اصحت اكثر هدوئا وتركيزا فى مدونتى والان اكتب على حسوب ورقيم واجد متعة اكثر

أحييك على هذه التجربة ، هناك دراسات تقول أن مستخدمى وسائل التواصل الاجتماعى أكثر عرضة للاكتئاب والقلق وان التوقف أو حتى التقليل من استخدامها قد يقود إلى السعادة.

لا أستخدم وسائل التواصل الإجتماعي كثيرًا ، استخدم الفيس للإطلاع فقط على بعض المودنات ، كما أنني اتابع بعض الصفحات المهمة التي أستفيد منها فقط

اهنيك فعلا لي تجارب سايقة في اعنزال السوشيل ميديا فعلا اشعر بسعادة تامه حين اعتزلها و اركز و اشعر بانجاز و العكس حينما اعود اليها لكن لا انصح باعتزالها تماما بل الحكمة في استخدامها بالنسبة لي الانستقرام مهم كوني انثى احب الاطلاع على اخر صيحات الموضة و الميكب لكن كما اشرت سابقا التصرف بحكمة يجنبك السلبيات

هنيئًا لك, أفضل قرار يمكنك اتخاذه, زد عليه نظام أكل جيد وبرنامج رياضة وستطيب لك الحياة.

جميل جدا ، أريد بالفعل أن أفعل ما فعلت ، أعتقد أننى مدمنة على الهاتف و وسائل التواصل الإجتماعي فعندما يفسد هاتفى أو تنقطع الأنترنت أفعل أشياء كثيرة مفيدة (و من بينها أبقى مع العائلة أكثر ) فى اليوم لا أفعلها فى شهر مع وجود الأنترنت .

لدي تطبيق فى هاتفى يحسب عدد النقرات عند فتح الهاتف أحيانا تتعدى 1000 نقرة ، أعتقد أنه علي أن أخفف لأن الإنقطاع الكلى طريقة فاشلة لى ، فى رأيكم كيف يمكننى أن أبدأ ؟ أو ما هي الطرق الصحيحة لذلك ؟

الامر يختلف من شخص لاخر حسب نوع العمل ، مثلا انا اعتمد على الشبكات الاجتماعية لتسويق خدماتي

النسبة لهذه الحالة الحل معها هو حذف الحسابات التي لا فائدة منها كالحساب الذي يجمع اصدقاء الفايسبوك

اذا كان لابد من الفايسبوك ، فالافضل للشخص ان ينشء حساب جديد ، لا يضيف فيه أي أصدقاء ، من خلاله يقوم بنشاطه بدون ازعاجهم.

الامر الاخر بدل تحميل تطبيق الفابسبوك مثلا تقوم بفتح الفايسبوك من المتصفح فقط ، لأن التطبيق فيها اماكن تأخد الوقت كصفحة الفديو.

كذلك الامر بالنسبة للتطبيقات الاخرى

تجربة رائعة وقد جربتها نوعا قبل فترة.. لكن تذكر أن العالم العربي يختلف عن نظيره الغربي، وبعض الناس لا يعرفون إلا مواقع التواصل الاجتماعي وسيلة للتواصل. ولا يعرفون عن شيء اسمه (بريد إلكتروني).

وأحيانا تضطر إلى التسجيل في أي موقع عن طريق (فيسبوك أو تويتر ..إلخ) ولا يتاح التسجيل عن طريق الإيميل.

كلام جميل وخطوة واعية وجرئية ولكن حذف الحسابات لا تصلح لكل الناس ... من يكون لديه عمل مرتبط بمنصات التواصل الاجتماعي لا يمكن الإستغناء عنها.

أظن المشكلة ليست بالتقانة بحد ذاته وإنما بأسلوب حياتنا.

بالإمكان الإبقاء على كل شيء ولكن ان يستخدم بحكمة وبطريقة صحيحة وهذا ما يفوتنا بالأساس

بالتوفيق :-)

رائع! ربما تكون تجربتك هذه أمنية للكثيرين وضرورة لأكثر منهم.

أعجبني تنفيذك لـ فكّر، خطّط، نفّذ ثم قيّم. والأكثر من ذلك أنك شاركت تقييمك.

أشعُر بعمق بما سردت لتعدد تجاربي قصيرة الأمد في الانقطاع عن مواقع التواصل الاجتماعي وأستطيعُ القول أن مخلص ما يحدث بانقطاعك عنها هو أنك "تشعر بالحياة".

كما أريد أن أؤكد على أن إجراء هذه التجربة ليس سهلاً على الإطلاق، يحتاج إلى مجاهدة وعزيمة قوية خاصةً في بداية الإبتعاد عن مواقع التواصل الإجتماعي. إنّهُ إدمانٌ حقيقي!

هنيئاً لك أخي واشكرك على مشاركتك لهذه التجربة عسى أن يتبعها الآخرون،،، ومنهم أنا.

قرار جريء ولكن هل يشمل اليوتيوب؟ أنا أراه استثناء لباقي شبكات التواصل الاجتماعي.

بدات تطبيق هذه التجربة منذ فترة بعد ان اكتشفت بان مواقع التواصل الاجتماعي مضيعة للوقت وفرقت بين الاهل اصبح كل لرد من افراد الاسرة يجلس في غرفته يتصفح هذه المواقع ولااعلم ما المتعة التي توجد بهذه المواقع حسب تجربتي الشخصية اهدار للوقت اصبحت استخدم في الوقت الحالي المواقع الثقافية مثل حسوب ومقال كلاود ووجدت انها افضل بكثير من مواقع التواصل الاجتماعي اما بالنسبة للصحف والمجلات اصبحت ادخل الى الويب سايت الخاص بهم واقوم بقراءة الاخبار..

اطمح بجد ان اصل لهذه المرحلة

الفكرة صديقي في كيفية الاستخدام، على سبيل المثال، بالنسبة لي وسائل التواصل الاجتماعي بيتي الثاني، من الصعب كمسوق أنّ احذف حسابي، أو لا اتابع ما هو الجديد على هذه المنصات، من خوارزميات أو تحديثات ...إلخ، فأنا استخدمها للعمل، وتقريبًا يوجد لدي أكثر من 400 رسالة لم أرد عليها... لذلك أقول لك الفكرة في كيفية الاستخدام، يُمكنك استخدام فيسبوك أو ايًا كان بما هو مفيد، ويُمكنك استخدامه بما هو غير مفيد، وإضاعة وقت.

هذا بالطبع يعود الى حريتك الشخصية ، لكن الانسحاب الكامل من وسائل التواصل الاجتماعي ليس أمراً عملياً في رأيي .. ربما تويتر على الاقل يفي بمهمة بقاءك على اتصال اخير بهذا العالم من وقت لآخر ..

انا حذفت التطبيقات ولم أعد أتابع لكنني أبقيت على حسابي ربما أغلقوه لأنني لم أدخل على فيسبوك من شهرين.