غداء للعقل و الجسم و الشخصية...لهذه الأسباب علينا ممارسة الرياضة ؟

هناك مثل يقول بأن العقل السليم في الجسم السليم، وسلامة الجسم تتدخل فيها عدة عناصر، الغذاء الجيد الذي يحتوي على مختلف العناصر التي يحتاجها الجسم، والرياضة السليمة والمناسبة لكل شخص منها، وهذا يطب أن ندركه جيدا، فبعض الرياضات قد لا تكون مناسبة لنا لأسباب عديدة.