السلام عليكم

كما هو موضح في العنوان فأنا أمارس كره القدم و الجري من قبل الا اني حاليا قد بدأت بمتابعة هذه الرياضه و اردت ان لا اضيع وقتي وجهدي كما تعلمون ايضا فهي رياضه تعتمد على تكاليف اضافيه في الغذاء لذا اتباع مرجع صحيح أمر جد مهم

فانا في انتظار توجيهاتكم تطبيقات او قنوات او مدونات ...