بداية الآن أبلغ من الوزن 53 كيلو الى جانب أن طولي لا يتعدى 1.65 متر أود أن أستفسر عن ممارسة التمارين في المنزل بدون الحاجة للذهاب إلى الصالة لأنه حقيقة وجدت تطبيق اسمه home workout أظن أنه سيساعدني
هل من...
السلام عليكم، كل منا يحاول أن يجعل غرفته أفضل وأجمل لأنه يقضي فيها الكثير من الأوقات أمام الحاسوب وأريد من العارفين بأمور المكتب والغرف أن يعرفني على كيفية استغلال مساحة الغرف الصغيرة وماهي نصائحك حول المكتب الألوان التنسيق فيما بينهم، علما أن الغرفة مخصصة للحاسوب والنوم والدراسة.