بداية الآن أبلغ من الوزن 53 كيلو الى جانب أن طولي لا يتعدى 1.65 متر أود أن أستفسر عن ممارسة التمارين في المنزل بدون الحاجة للذهاب إلى الصالة لأنه حقيقة وجدت تطبيق اسمه home workout أظن أنه سيساعدني

هل من الأعضاء من خاض هذه التجربة أم أنه من المستحسن أن أواجه الأمر الواقع وأتوجه إلى الصالة :)