إذا كنت جديدا على مجال كمال الأجسام وتريد تحسين مظهرك، إليك بعض النصائح المفيدة والتي من شأنها أن تساعدك كثيرا! لاتتوقع تحسناً كبيرا بين ليلة وضحاها، ولكن كتلة العضلات سوف تنمو ببطئ مع مرور الوقت. من المهم جدا أن تتحلى بالصبر وتلتزم بالتمارين والحمية الغذائية.. ##1. إلتزم بالأوزان الحرة مع أن صالات الرياضة مليئة بآلات حديثة ، إلا أنها لن تساعدك على بناء أساس متين من العضلات. الدمبل و الحدائد هي الأفضل عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات وخصوصا للمبتدئين. ##2.

السلام عليكم التعابير الإصطلاحية Idioms هي عبارات تطلق و يراد بها معنىً آخر غير المعنى الحرفي لها..وهي تقريبا مثل التعابير المجازية في اللغة العربية ##a little bird told me * الترجمة الحرفية: عصفور صغير أخبرني * المعنى الحقيقي: هذه العبارة تقال لتُعلم شخصا ما بأنك لن تخبره بمصدر المعلومات التي تجري مناقشتها. * مثال: a little bird told me that you and Cindy are going to get married. عرفت من مصدر و لكني لن أخبرك من هو، بأنك أنت و

الفرق بين Encoding و Encryption و Hashing و Obfuscation السلام عليكم الكثير من الناس يخلط بين هذه المفاهيم الأربعة..والبعض يظن أن لها نفس المعنى... ##Encryption الغرض من التشفير هو تحويل البيانات بإستعمال خوارزمية معينة (تسمى cipher) بهدف الحفاظ على سريتها من الآخرين بإستثناء الأشخاص الذين لديهم المفتاح السري. وينتج عن هذه العملية نص مشفر يسمى ciphertext. لفك التشفير يتعين على الشخص أن يعرف المفتاح والخوارزمية المستعملة بعض خوارزميات التشفير المشهورة: AES, RSA, Blowfish, Ceasar cipher ##Encoding الترميز يقوم بتحويل البيانات

السلام عليكم هذه بعض الأمثال الإنجليزية مع الشرح الموضوع من ترجمتى نقلا عن الموضوع الأصلي http://www.phrasemix.com/collections/the-50-most-important-english-proverbs ##There's no such thing as a free lunch المعنى الحرفي: ليس هناك شيء يسمى غداء مجاني المعنى: 1. من المستحيل الحصول على شيء بدون مقابل. 2. الأشياء التي تعطى مجانا دائما ما تحوي تكاليف خفية. ##Don't judge a book by its cover المعنى الحرفي: لا تحكم على الكتاب من غلافه. المعنى: لا تحكم على الأشياء فقط من مظهرها. ##When in Rome, do as the

السلام عليكم... في لغة php او اي لغة برمجة...كيف يمكنني أن اجري عمليات حسابية على أعداد كبيرة جدا (تتكون من اكثر من 30 رقم) ؟ حاولت إنشاء دالة للقيام بجمع اعداد بإستخدام طريقة الجمع العمودي وتخزين النتيجة كنص عوض رقم... ولكنها أحيانا لا تعطي نتائج صحيحة !!! $b) $y = str_repeat ('0', $l) . $y; if ($b > $a) $x = str_repeat ('0', $l) . $x; while ($c != 0) { $d = $x[$c] + $y[$c]; if ($d >= 10)