لا يجب أن نتجاهل الأعراض النفسجسمانية

تشعر بالدوار أو الغثيان أو تسارع في نبضات قلبها وأحيانًا آلام في المعدة.

تلك الأعراض عندما كانت تحدث لي كانت بسبب التوتر الشديد والقلق وغالبا كانت ترافق فترة الاختبارات خاصة في السنوات الهامة، عندما كنت أصغر كانت دائمة الحدوث لي، ولكن كلما كبرت واستطعت السيطرة أو التعامل مع مشاعر القلق والتوتر خفت تلك الأعراض بشكل كبير، ربما لم تنتهي تماما ولكنها لم تعد شديدة او مزعجة كما كانت من قبل، ومن تجربتي فالتعامل مع تلك المشاعر السلبية يكمن في فهم أسبابها جيدا ثم معالجة الأسباب، فمثلا كانت بداية شعوري بهذه الأعراض بسبب ضغط عائلتي والتي بالمناسبة لم يكن عن قصد منهم، ولكن عندما شاهدوا تأثير الضغط والتوتر علي أصبحوا ينتبهون جدا بألا يشكلوا علي أي مصدر ضغط، وهذا ساعدني كثيرا أنا أتعامل مع أسبابي التي تخصني، فأصبحت أكثر تسامحا مع إمكانية ألا أكون دائما على قدر التوقعات التي وضعتها، وان من الطبيعي أن يتأثر أدائي ويتراجع احيانا، والمهم هو العودة مجددا وعدم الثبات على التراجع، وهكذا بمعالجة مواطن التوتر والقلق الذي كان يحدث لي، هذه الأعراض لم تعد موجودة تقريبا.

لذا هل سبق وتعرضتم لمثل هذه الأعراض، وكيف تتعاملون معها؟

في السنوات السابقة كنت تعرضت لهذه الأعراض عندما كنت مصابة بالاكتئاب لمدة تزيد عن 5 سنوات بعدها شفيت وارتحت منها لكن الأعراض عادت لي في أواخر سنة 2022 ديسبمر عندما تعرضت للعديد من الصدمات، من الطلاق إلى وفاة الجد وتخلي الأهل والعديد العديد من الأمور لكن بمشيئة الله تمكنت من الخروج من هذه الحالة والوقوف من جديد على رجلي بصحة وعافية وبعقل سليم.

بالنسبة لي تمكنت من الخروج مما حصل لي بفضل الله أولا وبفضل ارادتي ثانية والبحث عن المساعدة من متخصصة ثالثا والحمد لله.

ليس علينا أن ننسى أن الدنيا هي للاختبارات وعلينا تعلم كيف نتجاوزها، لا نمل من الوقوف لوحدنا ولا نمل من طلب المساعدة من مختصين وليس من عامة الناس، علينا أن نعرف أن جسمنا وعقلنا هو أول داعم لنا بعد الله ولهذا علينا الاهتمام بهما جدا والعمل على تطويرهما قدر الامكان.

تعرضت من قبل كوني أعاني من التهاب المعدة وارتجاع مرىء وقولون عصبي، كلها أمراض مزمنة لذا فقط التعايش معها، تم علاجي والشفاء منها او بمعنى أصح تهدئة أعراضها.

ولكن بالحديث عن الارتجاع كنت لا أقدر على التنفس والإحساس بسكاكين في منتصف الصدر لفترات طويلة ولذلك ضبطت أكلي.

أما عن القولون فعند العصبية يفعل مايفعل لذلك أيضاً أحاول الابتعاد عن كل مايجلب الضيق، حقاً هذه الأعراض تكون شديدة جداً وعند الذهاب للأطباء يمكن أن يقول لك هذا الطبيعي بحالتك الكلمة التى تستطيع احباط اي حد.

لذلك يجب زيادة التوعية بهذه الاعراض، ولكن هناك الكثيرون ممن يوجد عندهم أعراض ويحدث خطأ بالتشخيص لهم ويقال بأنهم يدعون المرض، أتفق أن هناك من يدعي ولكن متى يكزن هناك ضوابط للتشخيص ويتم معاقبة مثل هؤلاء الأشخاص سواء كانوا مرضى أو أطباء

سبق بالفعل اني تعرضت لحاله فقد ومن كثر البكاء تعرضت لصداع نصفي مزمن و ضعف نظر

ثم تعرضت بعد سنوات للحزن والتوتر لقتره طويله نتج عنها اصابتي بحموضه مزمنه و ارتجاع مريء 🤦🏻‍♀️

وتعرضت لصدمه في يوم و لم اظهر انزعاجي وتعاملت كان شيء لم يكن ثم اصبت التهاب العصب السابع و تم علاج وجههي الذي شل نصفه لمده ٣ شهور حتي يعود كما كان

وحاليا اي توتر او حزن يصيبني صداع نصفي و ضعف رؤيه و الم في المعده

لذا هل سبق وتعرضتم لمثل هذه الأعراض، وكيف تتعاملون معها؟

دوما كنت أمزح مع أمي إن أي طبيب يريد دراسة الأمراض النفسجسمانية عليه بإتخاذها هي وسيدات العائلة كحالات للدراسة لأن هذه الأعراض كانت تتكرر معهم بل قد يزيد الأمر لنوبات فزع أو بعض الأمراض الجسمانية وحدث معي مرة أن أصبت بنوبة فزع بسبب بعض الضيق ولم أكن أعرف أن هذه نوبة فزع لأنني لم أكن معتادة على حدوث الأمر معي

فعلا حالة تستدعي الاهتما من قبل الأطباء والباحثون لاكتشاف أسبابها العضوية.

لابد من معرفة الاسباب الحقيقية وراء هذه الاعراض كي لاتختزل في كونها نفسية بحتة.