كيف تمنعون أنفسكم من المشاركة المفرطة أو الـOversharing عند الحديث مع الآخرين؟

بالتأكيد أغلبنا مر بمثل هذا الموقف سواء كان يتحدث بعفوية أو ليقنع من أمامه بما يحكيه ولكن في العموم أنا أحاول دائما معرفة مع من أتحدث ولا أشارك إلا الأشياء الخاصة المحددة بالموضوع الذي أتحدث فيه مع الشخص وأحب دائما أن أحتفظ لنفسي بالعديد من الأشياء التي لا أشاركها إلا مع المقربين جدا وأحرص أن أتابع نفسي وأنا أتحدث حتى لا أتفوه بكلمات أو أشياء خاصة كثيرة، وهذه العملية ليست سهلة على الإطلاق فمتابعة كلماتك بحذر تطلب الكثير من التركيز أثناء الحديث ولكني أفضلها على كل حال، وحينا أتعرف على شخص جديد أتحدث معه بحذر شديد وأعطيه المعلومات الأساسية فقط عني وبالمثل لا أطلب من الشخص الذي أمامي سوى المعلومات الأساسية على سبيل المثال لو تحدثت مع شخص من دولة أخرى فيكفي أن أسأله في المرة الأولى عن اسمه وعن بلده ولا يهمني المدينة ولا تعليمه ولا عمله سيأتي هذا مع الوقت لو دامت علاقتنا وبالمثل مع أي شخص آخر، وفي حال تم توجيه سؤال لي في شيء لا أود مشاركته أقول بكل أدب أني أمتنع عن الإجابة.

بصراحة مع التجربة والخبرة مشاركة الآخرين بأمور حياتنا أمر يضر أكثر ما ينفع، هذا ما خلصت إليه مؤخرًا وما دفعني لاتخاذ هذا الموقف من المشاركة كان عدة أسباب أولها نفسي وهو أن كثير من الأمور التي اندفعت بأمرها وحكيت كل ما يتعلق بها ثبطت بعدها إرادتي ورغبتي في إنجازها بشكل كبير، وثانيًا أن الكثير من الناس للأسف لا يصلحوا لأن يؤتمنوا على الأسرار، وأصبحت أتذكر دائمًا حديث رغم كون البعض ضعفه لكن أرى أن معناه صحيح والله أعلم وهو "استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان" وأخيرًا فكرة الحسد أيضًا لأني أؤمن أن له تأثير وإن كان يبالغ فيه الكثيرين لكن الحذر منه مطلوب أيضًا.

لا اعتبر نفسي شخصية إنطوائية لكن بالفعل اخذ وقت قبل أن أستطيع ان أشارك تفاصيل شخصية مع أي شخص اتعرف عليه وغالبا أتعامل بشخصيتي المتحفظة في البداية فأنا لا أستطيع المزاح مثلا مع شخص لا أعرفه بصورة كافية وهكذا أحيانا يكون الإنطباع العام عني أنني شخصية هادية قليلة الكلام وحقيقة هذا يناسبني كثيرا

أحيانًا نتفوه بقصص وأحاديث ثم نندم لاحقًا أننا شاركناها مع شخص آخر خصوصًا إن لم نحصل على رد الفعل الذي انتظرناه. وحتى إن حصلنا على رد فعل جيد فقد يتبادر إلى أذهاننا أننا أخطأنا حين أفصحنا بذلك الأمر عن أنفسنا.

أتفهم هذا الشعور جيدًا ولكن الأمر له تبريراته كما ذكرتيها، قد نحتاج للتحدث مع أحدهم في وقت ما، أو لكسر ملل الصمت، وفكرة معرفة ما يجب مشاركته وما يجب حفظه، هي تعتمد في الأصل على مدى قرب الشخص مني، وهذا لا يعني أن المقربين نفصح لهم بكل ما بداخلنا، ولكن المقصود أنه كلما كان الشخص أقرب لنا في الشخصية والأفكار، زادت راحتنا في التحدث معه دون الشعور بذلك الحرج، أو دون الشعور بالضيق لاحقًا لأننا شاركناه أفكارنا ومشاعرنا، لكن الأمر أيضًا لا يمكن التحكم فيه بشكل موضوعي فأحيانًا نتحدث بتلقائية شديدة، والإفراط هنا في الشعور بالضيق لاحقًا لا فائدة منه لأنه في الأغلب نابع من اعتقادنا أن الأشخاص الذين تحدثنا معهم يهتمون كثيرًا بما ذكرناه في حديثنا وهذا عكس الواقع، فالأمر بالنسبة لهم ينتهي مع انتهاء الحديث ثم يعودون لحياتهم الشخصية.

هذا موضوع محزن في الحقيقة وعيب كنت أعاني منه لفترة طويلة من حياتي بالأخص في جزئية الحماس في الحكي والخذلان في رد الفعل المنتظر وهو ما حولني بالتدريج لشخص منغلق كتوم يتحدث (في الواقع الفعلي بشكل حذر ومنضبط) بعكس حديثني هنا مثلاً ، حالياً أنا أحتفظ بأكبر قدر ممكن من حياتي دون مشاركته مع أحد ربما سبب هذا بعض مشاكل سوأ الفهم لدي أصدقائي المقربين لكونهم يعتقدون بأنني لا أثق بهم .. ولكن صدقاً لم أجد خير في التصريح بأي سر من أسراري لأ أحد .. لذا أحتفظ لكل شيء لنفسي دون مشاركته رغم أني أحب فكرة المشاركة وأجدها فكرة صحية إن تمت في النطاق الصحيح مع الأشخاص المناسبين.