ماذا تعرف عن حمية "جيني كريغ" حمية الأثرياء!؟

فهذه الحمية قد تحتوى على نسبة عالية أيضًا من الصوديوم وهذا غير جيد بالنسبة لصحتي

حمية جيني كريغ تعتمد على التقليل من تناول الملح بحيث لا يتعدى استخدام الشخص للصوديوم سوى نسبة محددة وبسيطة.

ربما عيوبها هو الإمكانية القوية للعودة الوزن السابق مرة أخرى بمجرد التوقف عن الحمية.

أشكرك إيمان

صحيح أنها مكلفة، فالأسبوع الواحد يكلف أكثر من 100 دولار، ولذا أطلقنا عليها حمية الأثرياء. وربما لو كانت أقل تكلفة من هذه التكلفة لانتشرت في الدول الأخرى غير الولايات المتحدة الأمريكية واستراليا ونيوزيلندا، ولكنها حمية لا تناسب الدول الفقيرة أو متوسطة الحال.

بل هي نوع من انواع الدعاية الغذائية الرأسمالية لا أكثر،

لهذا النوع من الدعاية جمهوره المستهدف يا خلود، الأمر لا يقتصر على الحمية فحسب، فالكثير من الأشياء حولنا تخص فئة محددة وتلعب على فكرة غلاء الشيء لجذب الناس إليها، تمامًا كما يفعل صانعو الآيفون على سبيل المثال. وعن خلق الربح فأراه أمر طبيعي جدًا، وإلا ماذا سيستفيد القائمون على هذا المشروع!

من جهة اخرى هي تكريس للفوقية او احتكار المعرفة في مجال التغذية على المدربين والاستشاريين الغذائيين وعزل العامة عن هذا النوع من المعرفة الذي هو طبيعي للكل، فلا يمكنك القيام بهذا الرجيم دون وصاية، اي دون دفع اموال باستمرار

أليس الأمر بهذا الحال في كل مكان؟ سواء صالات الجيم التي تدفعنا لدفع الأموال للحصول على تنبيهات المدربين واستخدام الأجهزة، بالإضافة إلى أطباء العلاج الطبيعي والتغذية الذين يضعون سعرًا لبعض دقائق لمعرفة نظام الحمية ومتابعة الوزن. لا أرى هذه الأمور عيوبًا قاتلة في حمية جيني كريغ، فالأمر أشبه بالكثير من الأمور الأخرى.

أرى أنها حمية سامة، لأنها ستجبرك لامحالة على الالتزام بها طوال عمرك، وإلا سترجعين تكسبين وزنًا ثم تضطرين للعودة للحمية مرة أخرى.

أتعلم يا عمرو، الكثير من الحميات تؤدي إلى النتيجة ذاتها. ولكن الحميات الأخرى تؤدي لكسب الوزن مرة أخرى بعد التوقف عنها بسبب سوء استخدامنا للحمية والرغبة في النزول السريع، فالنزول السريع في الوزن يعادل عودة سريعة للوزن السابق. أما في حمية جيني كريغ فالعودة السريعة تأتي بسبب نظام الحمية ذاته.

من وجهة نظري فالأفضل هو اتباع أسلوب تأكلين كل الأطعمة التي تطبخينها في البيت بشكل عادي ومتوسط وتكثرين من البروتين بالتوازي مع الإكثار من الرياضة

هذا النظام يساعد في ثبات الوزن أو نزوله بصورة قليلة، أما من يرغب في خسارة الوزن فعليه إيصال جسده لبعض الحرمان من السكر والملح وما إلى ذلك. بالإضافة إلى أن الإكثار من البروتين قد يضر بعض الأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية خاصة مشاكل الكلى.

قرأت أن ما يميز هذه الحمية هو إمكانية التوصيل للمكان الذي تريده، لذا فمرونتها في التوصيل هي ما تستقطب بعض رجال الأعمال وتجعلهم يعتمدون عليها.