أعاني من أمراض نفسية و أفكر في الانتحار حاليا

أنت بحاجة لمساعدة طبية عاجلة، لا تهمل.

أهلًا أستاذ محمد، ىسفة لسماع ذلك الأمر وأتمنى أن تصبح بأفضل حال.

ولكن نحن هنا لدينا علم بشكل عام ولكن في وضعك هذا طالما هناك قررات مصيرية الامر يتطلب تدخل عاجل لطبيب ومختص نفسي لتحليل الوضع ومحاولة مجاهدة النفس لتصبح افضل.

التفكير في الإنتحار ,, والوصول لهذه المرحلة , تعتبر حالة خطيرة

ومرحلة متدهورة من الإكتئاب

أنت بأمس الحاجة للعلاج ..

إذا أردت إستشارة مختص نفسي , فأنا أقدم في موقعي إستشارة نفسية مجانية , آمل أن تساعدك

من الرائع بكل تأكيد أن تعتمد على الاستراتيجيّات التي تبعدك عن مثل هذه الأفكار، أيًّا كانت طبيعتها تبعًا لمعتقداتك الشخصيّة. لكن إلى جانب ذلك، عليكَ أن تستشير مختصًا لطلب المساعدة في الحال. عليك بالتعاون معه من أجل حل المشكلة والتخلّص من مثل هذه الهواجس. من الرائع أنك وصلت إلى مرحلة من الشجاعة ساعدتك على الاعتراف بالأمر، فأنت قد طلبت المساعدة الآن بطريقة غير مباشرة، وبالتالي لا ينقص رحلتك مع التخلّص من هذه الهواجس إلا عن طريق طلب المساعدة المباشرة.

عيدك سعيد يا محمد

اعترافك بالألم بداية الشفاء

أنت في حاجة لمساعدة متخصصة يا صديقي، أتمنى لك السلامة في كل الأوقات ولا تدع تلك الأفكار تأخذ حيز أكبر من تفكيرك لتسطيع التغلب عليها

لا أتفق مع الأصدقاء في رؤيتهم بأنّك يجب أن تتوجه فوراً إلى مختص، أشعر بأنّ هذا الأمر سيكون ثقيلاً عليك ومتعباً بالدرجة الأولى، أنصحك كأمر بديل أن تتجه إلى صديق أو واحد من الأقارب المقرّبين مثلاً وأن تحكي لهم تماماً ما قد حكيت الآن بكل شجاعة وأن تحاول أن تعطيه "إن امتلكت طبعاً" بعضاً من مدخراتك المالية لتبدأ علاجك أو تطبيبك النفسي عبر برنامج يعدّه هذا الصديق مثلاً مع طبيبك أو المشفى الذي ستتعامل معها، هو سيكون قادراً على مواجهة الأمور لوحده لتستسلم تماماً أنت محاولاً بكل ما لديك من طاقة واهتمام وجدية بالعلاج أو بتتبع الكلام والأفكار التي قد تكون خيراً بالنسبة لك ونقلة نوعية على مستوى حياتك بإذن الله نحو التشافي والعطاء من جديد.

الأمر الأهم في أي مشكلة أن نعرف أسبابها للتمكن من علاجها. ومن هنا فأنا أجد أن معرفتكم بالعوامل التي فاقمت المشكلة التي تعانون منها مثل طلاق الأهل تدل على الوعي والفطنة. وأنا أجد صراحة أن معظم البشر (إذا لم يكم جميعهم) عانوا خلال فترة من حياتهم من صدمة نفسية trauma وذلك نتيجة حادث ما ترك أثرا دفينا. وفي الغالب فإن التخلص من هذه الهواجس التي ترافقنا في حياتنا بشكل سلبي لا خطأ من مشاركتها مع من يمتلك الوعي والمعرفة. فما يساعد فيه هذا المختص هو دعمنا لإدارة مشاعرنا بطريقة إيجابية وخلق استراتيجيات فعالة للتعامل مع الحزن Coping mechanisms مثل الهوايات التي هي المساحة التي تسمح لنا بالتنفيس عن كربنا.