السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

معكم الدكتور حيدر

سنتاول اليوم موضوع طبي هام وشائع ويعد مشكلة الغالبية العظمى وكابوس عند أكثر الناس

سيكون عنوان موضوعي الريجيم القاسي ومضاره على الصحة التي تفوق فوائده

كبداية الأغلب منكن يظن أن الريجيم القاسي والصيام لفترات طويلة ممكن ان يحقق نتائج مُثلى بإنقاص الوزن

لا يا أصدقائي بلعكس تماما

سأوضح لكم مخاطر هذا الريجيم

أولا أجسامنا هي كمعامل تحتاج وقود كي تعمل وهذا الوقود هو عبارة عن طاقة ATP هذه الطاقة يستخلصا الجسم من السكريات بدرجة آولى

وهذه الطاقة تستهلك في عمليات الاستقلاب الحاصلة بالجسد والحركة والعمليات العضوية كالتنفس وتقلص العضلة القلبية

كما اسلفت لكم هذه الطاقة نحصل عليها بدرجة اولى من السكريات) الكاربو هيدرات) وبحال عدم وجود السكريات يستخلصها الجسم من الشحوم (وهنا كان موضع الاختلافف باعتقادهم ان هذا يسبب قلة الشحوم ونقصان الوزن)

وفي حال عدم وجود الشحوم يستخلها الجسم من البروتين وهنا نكون قد دخلنا بمرحلة تدعى المخمضة

وطبعا الطاقة المستخلصة من السكريات تكون اكبر من الدهون والبروتين

وبالتالي صيام وريجيم قاسي لفترة طويلة يسبب نقص في عمليات الاستقلاب في الجسم وهذه العمليات تستهلك كم لا بأس به من السعرات الحراية اي ان دخلنا بحلقة معيبة

ومن جهة أخرى الريجيم القاسي يعرضك لخسارة الشوارد والعناصر الغذائية فينضب مخزون الجسم من البوتاسيوم والصوديوم وهذا يخلف العديد من المشاكل على مستوى القلب والدماغ طبعا وبالتاكيد حدوث تجفاف

عدا عن الاكتئاب والأرهاق وقلة التركيز والامبالاة تجاه الأنشطة اليومية

وأيضاً لا بد من الأخذ بعين الاعتبار الحالة الكيتوزية الضارة لدى بعض الناس ممن لديهم أمراضية مرافقة كالسكري

لذلك يا أصدقائي إنقاص الوزن يجب أن يكون وفق كورس معين يتناسب مع جسمك ووجود حالة مرضية لديك وبصبر وعناية والتزام مع طبيبك وتجنب الترهات والخرافات والادوية التجارية الربحية

ولا يجب التعميم بمبدأ خسارة الوزن فكل جسم بدين هو حالة خاصة يختلف عن غيره

اتمنى أن يكون هذا الموضوع قد نال اهتمامكم

وان كان كذلك ارجو دعمي فأنا جديد على هذه المنصة وأن لقيت منكم التأييد والمتابعة لن ابخل عليكم بالعديد من النصائح الطبية حول مواضبع كثيرة شائعة ومهمة

ومن يرغب باتباع حمية صحية لأنقاص الوزن وطبيعية وبمتابعة خاصة بأمكانه طلب الخدمة من حسابي على موقع خمسات

ولكم مني كل الاحترام والتقدير