تساقط الشعر مشكلة شائعة بين الكثير من النساء والرجال على حد سواء وقد تصل المشكلة إلى الصلع ، كما أن فكرة تساقط الشعر مزعجة وتتسبب بالألم النفسي للجميع حينما يشاهد وسادته مليئة بالشعر حين الاستيقاظ، أو الفرشاة امتلأت بالشعر عند تصفيفه، وفضلا عن العوامل الوراثية يكون تساقط الشعر في بعض الحالات ناجما عن مرض ومشكلة جسدية تستلزم علاجها لدى الطبيب.

في المقال التالي سنتعرف على الأسباب لتساقط الشعر.

بالنسبة للنباتيين أو الأشخاص الذين يحاولون الحد من تناول اللحوم فإن نقص الحديد هو مصدر قلق حقيقي، والنظام الغذائي الذي يفتقر إلى الحديد قد يؤدي إلى تساقط الشعر.

للحصول على الكمية الكافية من الحديد يجب عدم التوجه إلى الصيدلية للحصول على المكملات الغذائية له دون وجود نقص مثبت في الحديد يتم تشخيصه من قبل الطبيب.

يمكن إضافة الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامك الغذائي، تشمل هذه الأطعمة البطاطا الحلوة، وفول الصويا، والكوسا، والعدس، والسبانخ.

2-الضغط النفسي :

تتسبب المواقف المجهدة بشدة، أو القلق بشأن أمر معين، في تساقط الشعر حتى بعد أسابيع من بداية ذلك الحدث بعد ستة أسابيع إلى ثلاثة أشهر.

الخبر السار هو أنه بالنسبة لمعظم الشعر سينمو بشكل طبيعي بمجرد تقليل التوتر، على الرغم من أنه قد يستغرق ما يصل إلى عام.

3-الولادة :

يمر الجسم بتغييرات لا حصر لها أثناء الحمل.

الأهم من ذلك أن مستويات هرمون الاستروجين لدى المرأة تتغير مما يؤدي، من بين أمور أخرى، إلى عدم تساقط الشعر خلال الأشهر التسعة من الحمل .

بمجرد الولادة يبدأ حدوث فقدان كل الشعر الذي كان يجب أن تفقده المرأة أثناء الحمل.

يمكن أن يساهم التعرض للإجهاد كأم جديدة في تساقط الشعر. ولسوء الحظ لا يوجد حل سريع لهذا النوع من تساقط الشعر ولكن ستنمو في النهاية مرة أخرى. كما قد تؤثر فصول العام المختلفة أيضاً في الشعر.

4-اضطراب الغدة الدرقية :

الغدة الدرقية هي المسؤولة عن المساعدة في تنظيم وظائف الجسم المهمة مثل الدورة الشهرية، ومعدل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم.

يمكن أن تؤثر مشكلة في هذه الغدة الحيوية على العديد من جوانب الصحة بما في ذلك الشعر.

لمن يعانون من تساقط الشعر بشكل غير طبيعي ينصح بمراجعة الطبيب لفحص الغدة الدرقية.

5-علاجات معينة :

يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، بما في ذلك عقاقير ضغط الدم، إلى تساقط الشعر.

لمعرفة ما إذا كانت حبوب منع الحمل اليومية تسبب تساقط الشعر يمكن قراءة التحذيرات الموجودة على العبوة.

يجب عدم التوقف عن استخدام أي دواء دون استشارة الطبيب.

6-نقص البروتين :

يمكن أن يتسبب نقص البروتين في تساقط الشعر ، حيث يساعد هذا الأخير على تكوين الشعر.

الشخص عندما يعاني نقص البروتين قد يوقف جسمه عملية نمو الشعر فيبدأ التساقط.

يجب أن تحصل النساء على 46 جرامًا على الأقل من البروتين يوميًا، ويمكن الحصول عليه من مجموعة متنوعة من مصادر الطعام، وليس اللحوم فقط.

للاطلاع اكثر يمكنكم قراءة هذا المقال: