"إدارة وقت الشاشة" معضلة المستقلين التي يصعب حلها

أنا أقوم بنظام صارم فيما يخص هذه المسألة للحقيقة، أنا أقوم بإنشاء جداول عمل على التقويم، google calendar أحدد فيه كل شيء، أحدد ساعات العمل الخاصة بي، بما في ذلك فترات الراحة والغداء، والتزم به قدر الإمكان لتأسيس الروتين وتجنب المماطلة، هذا الأمر بالنسبة لي شيء ثابت لا أتراجع عنه، أقوم أيضاً ليس فقط بالتعامل مع الأيام بشكل منفصل، بل أقوم بالتخطيط لأسبوعي، أي أن أخصص وقت لمهام محددة واجتماعات العملاء والتعلّم والتسويق، هذا الأمر أقوم بوضعه مسبقاً، طبعاً مع مرونة عالية بالتغيير (ليس بناءً على الكسل وعدم الرغبة بل بناءً على وجود ظرف أكثر أهمية واستعجال) و يمكن أن تساعد أدوات مثل التقويمات وتطبيقات إدارة المشاريع بهذا الأمر، جرّب أي تطبيق، المهم العقلية التي تحكمك أنت لا التطبيق في هذه العملية، يجب أن تكون بعقلية لا تسامح الكسل، تطرده وتقرف منه، أما العمل الزائد فحلّه بالجداول، وتحديد مواعيد نهائية واقعية، deadline للأمور، لا تثقل نفسك، أجعل الأمور بشكل واقعي

ان العمل عن بعد له تبعاته السلبية كما الاجابية، من السلبيات الإتصال المستمر مع شاشات الهاتف والكمبيوتر، وضرورة البقاء على اتصال دائم ومستمر مع شبكات الانترنت، وهذا له أضرار كبيرة على الصحة الجسدية مثل تقوس الظهر واعياء الكتفين والتأثير على صحة النظر وقوته مع مرور الوقت، ناهيك عن التوتر النفسي المستمر في التفكير المتواصل حول مواعيد التسليم وضيق الوقت وغير ذلك

لذلك أظن ان الحل المناسب لكل هذا هو التنظيم الجيد للوقت والعمل على حسن ادارته فهذا يشكل فرقا في الانجاز

أجد أن التحكم في وقت الشاشة يشكل تحديا حقيقيا، خاصة عندما يكون العمل مستمرا وبدون حدود زمنية صارمة، يمكن أن يؤثر هذا على الحياة الشخصية والصحة بشكل عام، أشعر بأنني أحيانا أجد صعوبة في تحديد الحدود بين العمل والراحة والترفيه، مما يؤدي إلى فترات طويلة أمام الشاشة.

و حقيقة تأثيرات هذا التحدي تظهر على الصحة البدنية والنفسية، حيث يمكن أن يؤدي الجلوس المستمر والتركيز على الشاشة إلى توتر في العينين وآلام في الظهر والعنق، و هذا ما أعاني منه في بعض الأوقات

المشكلة لدي أن العمل مرتبط بمكان معين وعندما تنقل هذا المكان للمنزل يكون كل وقتك عبارة عن عمل، وأعتقد أنك ذكرت السبب وهو غياب المشاركة الأجتماعية وهذا حدث معي حتى عندما كنت اعمل بدوام كامل بمجرد الأتجاه للعمل من المنزل بداية من أحداث كورونا كانت فترة الراحة أقضيها أمام الشاشة بل والأسوء أنني كنت أنشغل بأمور مرتبطة بالعمل وليس الأتجاه للترفيه والحصول على راحة من التفكير ولكن هذا لم يكن يحدث في فترة العمل في المكتب مع الزملاء والتي كنا فيها نغضب للغاية من أي أحد يناقش أمور متعلقة بالعمل في وقت الراحة