للمسلمين هنا : هذا أول صوم لي لشهر رمضان الجليل و هو على الأبواب الآن :) ما هي نصصائحكم و إرشاداتكم ؟ و ما هي الأخطاء الطفيفة التي يمكنني تجنبها ؟ و شكراً :)
هذا أول صوم لي لشهر رمضان :) ما هي نصصائحكم و إرشاداتكم ؟
اتبع ارشادات ديننا الحنيف في الصيام..
يقول النبي صلى الله عليه وسلم أخروا السحور وبكروا الفطور فيما معنى الحديث..
لا تتسحر اشياء مالحه مثل مشاوي بروستد او اي شي مالح وابتعد عن الاشياء الحاره لانها تمتص المياه من الجسم سوف تشعر بالعطش مبكراً اكثر من اكل الموز اثناء السحور فهوا سحراً ممتاز لعدم الشعور بالعطش :D ولا تجهد نفسك بالحركة في النهار رتب وقتك... اثناء الفطور كل شيء بسيط جداً ماء وتمر مثلاً وشوربة وبعد صلاة العشاء تعشى براحتك لكي لا تصدم المعده فهي كانت صائمة لمده 16 ساعه تقريباً...
حاول قرائة 4 صفحات بعد كل صلاة تصليها فهي لا تأخذ منك وقت تقريبا 15 دقيقه او اقل لتختم القرآن الكريم في شهر واحد...
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال مقدماً..
اللهم بلغنا رمضان سالمين معافين يارب العالمين... (قلب كبير وداخله ورده)
{صلى الله عليه و سلم}-{آمين يا رب العالمين}
اكثر من اكل الموز اثناء السحور فهوا سحراً ممتاز لعدم الشعور بالعطش :D
صدقني الموز عندنا أغلى من الملابس :(
ختم القرآن الكريم في شهر واحد.
إن شاء الله سأفعل هذا و أعوض ما سبق من أيامي ...
و لدي مشكلة منذ أطثر من 5 أشهر، و هي عدم نسيان الماضي ؟ لماذا ؟ و كيف أتخلص من هذا و أبدأ حياةً إسلامية جديدة :)
اشرب الكثييير من الماء الزلال السلسبيل
لا تعمل مجهودا شاقا
لا تتسامح مع رائحة فمك واقتلها
كن إيجابيا ولا تنم أغلب النهار
ابتعد عن السهر
لا تهدر طاقتك في التفكير الكثير لأنه يستنزف الطاقة
لا تكثر من الأكل قبل صلاة المغرب وأخر الفطور إلى العشاء أو قسمه
لا تنس السحور وقلل الملح والأكل السريع...
البوتاسيوم = عطش أقل. كل موزة على السحور واقض على العطش.
بالنسبة لي الجزء الصعب هو العطش أما الجوع بإمكانك إشغال نفسك بأي شيء. إن كنت مثلي فاحرص على تناول أطعمة خفيفة في السحور، غير دهنية وغنية بالألياف لتساعدك على الحفاظ على سوائل الجسم.
التعليقات