ماذا تعرف عن الساعة البيولوجيا

ماذا تعرف عن الساعة البيولوجيا؟

هي طريقة يقوم الجسم بها بتنظيم وظائفه، مثل إفراز الهرمونات (الكوتيزول من الكظر والتيروكسين من الدرق) وحركات الامعاء، ونمو الجسم... إلخ؛ تلعب الغدة الصنوبرية دوراً أساسياً في العملية، بالإضافة لدورة الشمس والقمر.

يمكنك العودة إلى هذه السلسلة من الفيديوهات لمزيد من المعلومات (السلسلة تحتوي ثمانية حلقات، الحلقة الأولى مجانية والبقية مدفوعة):

هل سمعت عنها من قبل؟

هل جربتها ماذا عن نتائجها؟

بحسب معرفتي فإن الساعة البيولوجيا لايمكن تجربتها (فهي عملية ثابتة في جسم الإنسان تستمر سواءً شئت أم أبيت)، إلا إن كنت تتحدث عن مفاهيم محددة:

• مثل النوم والاستيقاظ في وقت محدد، حيث ستجد أنك تستيقظ لوحدك بعد فترة في نفس الوقت.

• تنظيم حركاتك المعوية عبر تناول الطعام بنفس الكميات في فترات محدد.

بالرغم من أن المثال الثاني قد يبدوا مثيراً للسخرية إلا أنه وسيلة علمية مثبتة في علاج بعض الأمراض.