تستيقظ مفزوعاَ لاتستطيع الحركة او تحريك اى عضلة فى جسمك بما فيها لسانك لتطلب النجدة من من حولك انت مستيقظ و متأكد بلا جدال من ذلك لأنك ترى ما حولك في لغرفة رؤية طبيعيةو تسمع حديث من الغرفة المجاورة ولكنك مهما حاولت لا تقدر على القيام من فراشك والهروب من هذا الشيء المفزع

هذه الحالة تسمى بالعامية بالجاثوم( اوشلل النوم) طبعا كانت على مر التاريخ مناط للافكار شعبية و عللت تعليلات خرافية بوجود كائن يجثم على الصدر ويمنع النائم من القيام.ولكن كالعادة فان (العــــلـــــم) آلة تنهى كل هذه الخرافات الهشة تحت وطأة التحليل و البحث الواعي عن الأسباب و المسببات.

و من مُسببات هذه الحالة :

1- عدم الانتظام في النوم.

2- تراكم الضغوط والقلق.

3- تعاطي المهلوسات.

علمياً تدعى هذه الحالة بشلل النوم و هي تحدث عند اقتحام الحواجز بين عالمي اليقظة و النوم,قد تكون بعد النوم أو قبله ولكن بالغالب بعد دخول حالة النوم.تكون فيها حاستي السمع و النظر فعالة بشكل اعتيادي و لنضيف القراء فزعا قد تكون هذه الحالة مصحوبة بهلاوس سمعية او بصرية احيانا,اي قد تسمع اصوات غير موجودة في الحقيقة بشكل وكأنها فعلا موجود!.

اجراءات وقائية: -اتباع عادات نوم منظم – محاولة الحد من القلق قبل النوم – الابتعاد عن العقاقير المهلوسة

و كنصيحة اخيرة عن تجربة: اذا دخلت في شلل النوم و حدث وان تحررت منه لا تعد لنوم فورا, لانه سوف يعود و يمسك بك ليرعبك مرة ثانية.