الاكتئاب شيء طبيعي ولابد ان نمر به من فترة لفترة لكنه يصبح خطرا حين تراودك أفكار بشأن ايذاء نفسك او الآخرين.

نعم أنا مرّت علي فترةٌ أكتئاب شديدة , وكانت تتلخص تجربتى فى المعنى التالى :

( وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا )

تقصد الاضطراب الاكتئابي (depression disorder)؟ أم تقصد اكتئاب المزاج دون وجود حالةٍ مَرَضيـّـة؟

أقصد مرض الإكتئاب الحالة التي يتغلب فيها الحزن والضيق على الإنسان لمدة طويلة.

إذاً الأمر جدّي. أعتقد أن الكثيرين يفهمون الاكتئاب على أنه تغير في المزاج لمدةٍ قصيرة، لذلك ستجد الكثيرين يعلقون هنا بالإيجاب دون أن يكونوا فعلاً قد مرّوا بالمرض.

أنا مرّت علي فترةٌ كنت أبقى فيها في السرير مدة أيام ولا أخرج من غرفتي إلى للأكل أو قضاء الحاجة (أجلّكم الله)، واعتقدت أن ما مررت به كان اكتئاباً، لكن حين قرأت أكثر عن الموضوع وتحدث مع صديقةٍ لي أصيبت بالاكتئاب المرضي وجدت أنه لم يكن كذلك. المريض بالاكتئاب يكون تفكيره سوداوياً جداً، أما أنا فكل ما كنت أعاني منه هو فقدان الرغبة في الدراسة ومخالطة الناس، وما عدا ذلك لم يكن لدي مشكل. كما أنني خرجت من تلك الحالة بسهولة عندما أتت صديقتي لزيارتي لمدة أسبوع فصرت أخرج معها وأدرس تحضيراً لامتحاناتي وكأن شيئاً لم يحدث.

أنصحك بالتحدث مع مختص، لأن الاكتئاب المرضي أمر جسيم ويصعب على الإنسان مواجهته وحيداً أو حتى بمساعدة الأصدقاء والأهل لأنهم لا يعرفون كيف يساععدونك.

كل إنسان يمر بهذه المرحلة بسبب ظغط الحياة فقط ابحث كيف تقوم بالخروج من هذه المرحلة

لا يكاد يمرُّ عليَّ يوم دون أن أعاني من الاكتئاب لساعتين أو أكثر ومن دون سبب :|

دون سبب ؟ ام انك تعاني من الاكتئاب منذ مدة طويلة ونسيت السبب ؟

نعم و لأسباب لا حصر لها ، أهمها الغربة

اجل, واهم اسبابها كثرة الضغوطات سواء الخارجية او الداخلية.

حفظنا الله من هذه الافة الخطيرة.

ثقافة

لمناقشة المواضيع الثقافية، الفكرية والاجتماعية بموضوعية وعقلانية.

18.7 ألف متابع