الفكر وأثره على عيشك وصحتك

الفكرة صحيحة وعميقة جدا. هنالك نظريات وكتب تتناول الموضوع من جوانب عدة. المثير للاهتمام هو انها ليست جديدة. العالم George Engel في عام 1977 قدم نظرية Bio-Psycho-Social Model مفادها ان الصحة الجسدية والعقلية تتعلق بثلاث عوامل مترابطة هي العوامل البيولوجية (كالهرمونات مثلا) والعوامل النفسية (كطريقة التفكير) والعوامل الاجتماعية (مثل البيئة المحيطة والافراد).

في حالة الاضطراب لاي سبب كان، يعد توفر العوامل الثلاثة بنسبة متوازنة مهم جدا للتعامل مع حالة الاضطراب بشكل يساعد على الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.

يمكنك من خلال الفكر ان تعيش حالة جسدية مبنية على رد الفعل الفكري.

بالنسبة لاهمية طريقة التفكير التي اشرت لها. اذكر مثال بسيط لها. تخيل انك تقود السيارة وقطع عليك الطريق سائق آخر. رد الفعل اللا شعوري هو الغضب او ما يعرف ب Road rage. الغصب سببه طريقة تفكير تفسر عدم احترام الآخر لك ولحق الاسبقية لك عليه. حالة الفوران هذه سببها هرمون الادرينالين الذي يفرز في الدم عند الشعور بالخطر او الغضب. الآن ومن مفهوم الذكاء العاطفي والاجتماعي نستطيع التغلب على حالة الغضب بمجرد التحكم برد الفعل الفكري. تصور ان السائق الآخر له ظرف معين طارئ (احد اقاربه وقع في مأزق او ان زوحته مثلا في حالة مخاض الولادة وما الى ذلك). هذا التفكير سيغير طريقة تعاملنا ويهدا من فوران الادرينالين في الدم. هذا المثال يربط بين العامل الفكري والجسدي. الان لنفترض انك انت في عجالة من امرك لظرف ما. هنا قد لا تتوفر لك الطاقة لايستيعاب السائق الآخر او السيطرة على فورة الغضب وتبعاتها.

هنالك عدة امثلة في المجال الطبي وتاثير التوتر و الشعور بالالم على الصحة العقلية والجسدية. خاصة الآلام المزمنة والأمراض المناعية. انصح بكتاب The Meaning of Pain للمؤلف Nick Potter.

لا أتفق معكَ في الرأي بشكل كلّي يا صديقي. ورغبةً منّي في إبداء ذلك، أرى أن الأهمية الكبيرة للمنهج الفكري -والتي لا يمكن إنكارها- لا يجب أن تكون خارج الإطار المعروف أو الدور المحدد لها، حيث أننا يجب ألا نغفل الأدوار الأخرى للصجة الجسدية والنفسية، حيث أن مسألة إرجاع الحالة الجسدية إلى رد الفعل الفكري تعد تطرفًا كبيرًا من وجهة نظري نظرًا لأن الصحة العضوية الجسدية ذات السلطة الأكبر في هذه المسألة، ولها أيضًا تأثيرها على الوجدان والهوية الفكرية للإنسان، حيث أن أوضاع الإنسان الجسدية تحتم عليه العديد من الأساليب الفكرية أيضًا، لذا أرى أن العملية تبادلية بشكل كبير بين الحالة الفكرية والحالة الجسدية للإنسان.

والله هذا يعتمد أيضاً على التنشئة الأسرية والاجتماعية

ربما يكون الرابط بين الفكر وصحة الجسد ، هوتأثير الفكر التشاؤمي علي الحالة النفسية التي تتأثر بها كثيرا الحالة الصحية ، فكم من أمراض عضوية أساسها نفسي والنفسي أساسه فكري ، وعلي العكس أيضا يؤثر توجه الفكر المتفائل علي الحالة الصحية بدرجة كبيرة

صحح فكرك لتكون صحيحا

يحمل هذا المعني احتمالا وتفسيرات كثيرة ، فهل قصدت أن تصحيح الفكر والتوجه العام للإنسان يجعله صحيحا جسدياونفسيا بالضرورة ؟، في حال إذا لم يكن هناك مرض عضوي ، فإذا كان كذلك فهو توجه لاشك في صحته بدرجة كبيرة ، أما إذا كان المقصود أن تصحيح الفكر يعالج الأمراض العضوية ، فهي نظرية يستخدمها بعض الأطباء كعامل مساعد فقط لتحسين الحالة النفسية للمريض ويساهم ذلك بالطبع في سرعة شفائه، ولكنه أيضا ليس عاملا أساسيا في العلاج

شكرا على هذا الموضوع

شكرا للطرح الجميل

لاشك أن الفكر له دور على صحتنا النفسية، وبالتالي صحتنا الجسدية، ولكن بالنسبة لهذه الجملة

 فقد ثبت أنه يمكنك من خلال الفكر ان تعيش حالة جسدية مبنية على رد الفعل الفكري.

أجد بها مبالغة في تعظيم دور الفكر، وكأنه المتحكم الوحيد في صحة الجسد، وكأن العقل سيقول لباقي الجسد كن صحيًا فسيكون!