ما هي تجاربك للخروج من منطقة الراحة "Comfort zone"، وهل هي فعلاً وهم؟

كبدايًة في الحديث عن طُرق الخروج من منطقة الراحة: فهي تتمثل في أنّه قد لا يكون بها أي بُعد إنساني على الإطلاق ..

الأغلبية يقولون لك أخرج من مطقة الراحة ليس من أجل أنّ تكون سعيدًا، بل من أجل أنّ تكون أكثر انتاجية (more productive)، وأكثر نجاحًا (more successful)، وبمعنى أوضح العالم يريدك أن تكون في منطقة القلق المثالية optimal anxiety كي تنتج أكثر، فقط ، مع أنّ الأمر قد يتحول إلى ضغط ، ولن تجد إلا نظرية سيكولوجية واحدة تتعلق بالعلاقة بين الضغط والإنتاجية Yerkes-Dodson Law.

أحسنت / أحسنتِ.

حقيقة لا أهتم بهذا الأمر.

أنا أعمل وأنجح وأفشل وأتعلم وأذهب للعمل وأنا في قمة نشاطي واليوم التالي أظل نائم في سريري وأغلق هاتفي النقال!

هؤلاء يذكروني بالمليارديرات وكيف لا ينفق على نفسه المال المناسب لحياة كريمة.

ما قيمة المال إن لم يساعد في جعل حياتك وحياة الآخرين أفضل وأسعد؟

ما قيمة نجاحك في عملك وأنت بعيد عن هواياتك المحببة وعن أسرتك وعن أصحابك ووو..........؟

الإنسان لن يعش إلا مرة واحدة ومن رحمة الله بالعبد أن جعل له الكثير والكثير من المباحات والنعم كي يستمتع بها كما قال تعالى وَلَا تَنسَ نَصِيبَكَ مِنْ الدُّنْيَا

وهذه مشكلة البشر الأزلية , نحن من يصعب الأمور على أنفسهم.

هذا ليس معناه أن نترك العمل ونركن للراحة, لا , إنما الموازنة أمر طيب ومحمود.

أتمنى ألا أكون قد خرجت عن المسار الأصلي للموضوع.

تعامُلي مع منطقة الراحة مُختلف تمامًا، فعندما أصل إلى هذه المرحلة وأفقد الشغل في أي شيء وأشعر أنني أريد فعل لاشيء أعلم أنني بحاجة إلى راحة نفسية وذهنية وجسدية فعليًا، وأسعى إلى الحصول عليها في أقرب وقت والتنسيق للإستفادة منها .

هذا ليس فشل بل إنها مرحلة طبيعية وأكثر من يمُر بها هم الأشخاص المُجتهدون المميزون في عملهم، والذين يُعطوا كل شيء حقَه ووقتَه، بل وأحيانًا يأتون على حسابِ أنفسهم من أجل إلتزاماتهم المادية والعملية .

كذلك أؤمن أن كل شخص يحتاج فترة يدخل فيها لمنطقة الراحة ويترك كل شي خلفه وذلك حتى يستعيد طاقته وشغفه ويعود لممارسة مهامه وعمله بِقوة .

لذلك من الأفضل أن نضع فترة ضمن مخططاتنا السنوية لهذه الفترة، ولا ننسى أن نعطي أيام العطلة الأسبوعية والشهرية من الرفاهية والراحة حتى نستطيع العودة للعمل بطاقة وحماس .

كيف قمت بترجمة Step out of your comfort zone الى "اخرج من منطقة الراحة يافاشل", لن يلقبك الناس بالفاشل ان كان يريد ان ينصحك.

Comfort zone ما هو ألا مصطلح للحالة الشعورية فالأمان و الخوف من خوض تجارب جديدة, او مثلا الاستسلام للشعور بالراحة, فمثلا ان اردت ان تكون حاضرا في الحصة الصباحية في جامعتك او مدرستك لتتعلم شيئا جديدا عليك ان تستيقظ في الصباح الباكر رغم البرد و بعد المسافة و الخروج من ال Comfort zone, عكس ان تستسلم للنوم و تسقط في المادة, هذا مجرد مثال بسيط و الامثلة كثيرة .

هناك من يختار منطقة الراحة دوما وهناك من يلجا إليها لأخذ قسط من الراحة جراء عمل شاق أو طويل مثلا.

منطقة الراحة بأنها "حالة يشعر فيها المرء بالراحة أو الأمان" يمكن أن تكون أيضًا "طريقة مستقرة للعمل تتطلب القليل من الجهد وتنتج فقط نتائج مقبولة بالكاد". فمثلا عندما تكون تعمل عمل ما بمعدل بسيط ودون إجهاد ودون ضغوطات وتستطيع أن تمارس كل مايشعرك بالراحة أنت الآن في منطقة الراحة أيضا.

يطلبون منك شيئًا واحدًا، وهو: Step out of your comfort zone، أي بما معناه اخرج من منطقة الراحة يافاشل

منطقة الراحة الخاصة بنا هي مساحة سلوكية نميل إلى قضاء معظم وقتنا فيها. البعض منا أكثر من الآخرين. إنها مساحة حيث تتناسب سلوكياتنا وأنشطتنا مع روتين ونمط يقلل من إجهادنا وإدراكنا للمخاطر، لذا لن يطلب منك أحد الخروج منها إلا أن فضلت البقاء فيها فترة طويلة وسيكون هذا بغرض أن تنجز وتعمل ليس إلا.

أصحاب التنمية البشرية، والمبشرون كما يُسمون نفسهم، يتخيلون أنّ العالم مثاليًا للغايةأنّه يكافئ المجتهد فقط قدر اجتهاده، ويعاقب المقصر، ولكن هل هذا العالم حقيقي؟ 🙄 أو غير موجود، ويُرسخ من الضغط النفسي المُستمر على الإنسان؟ 🤔

لا شيء يبقى للإنسان سوى ما يقدمه لنفسه من تطوير، واجتهاد، وعمل، وكل إنجاز أو نجاح يضيفه لمسيرته هو ثمرة الكثير من الجهد مهما كان بسيط أو خارق للطبيعة ... بالإضافة إلى المثابرة . فالقدر لا يرحم المتقاعسين.، والأمر لا علاقة له بمُسميات الكومفورت زون أو بالشكل الذي يُسوق به لهذا الأمر.

على الرغم أنك ترى أن كلام أصحاب التنمية البشرية غير حقيقي، لكن عرضته كوجهة نظر لك في النقطة الآخرى، فلا أحد يستطيع أن ينكر أن لكل مجتهد نصيب، وأن لن يكون هناك شخص مستكين بمنطقة الراحة الخاصة به ويأتي إليه كل شيء على طبق من فضة.

بالنهاية كما قلت الحياة ليست وردية، والحياة لن تنتظر أحد ليخرج من منطقة الراحة خاصته، بالنهاية كل شخص يدرك ما يريده وكيفية الوصول إليه، هناك من يسعى ويحاول ويعافر وهناك من يقف محله وبالتأكيد لن يتساوا

وبالنسبة لي لا أحب البقاء فيها، حتى إن لم أعمل فلدي ميول لتوسيع نطاق منطقة الراحة خاصتي، وتكون بمثابة مكافأة بالنسبة لي.

بالنهاية البقاء بها لفترة يُشعرني بالملل والرتابة وهذا كفيل كونه حافز للخروج منه. فلا أطيق هذا الشعور.

اعتقد أنك ربطت الخروج من منطقة الراحة بالقلق فقط، وربطته بالنتائج التي تتعلق بالأمور المادية فقط، لقد بنيت المشاركة كلها على مفهوم الـ comfort zone الخاص بالعمل والإنجاز المادي

مفهوم منطقة الراحة اعمق بكثير جدًا من أن يتم حصره في النتائج المادية، فلو كنت مثلُا شخصًا انطوائيَا مفهوم الراحة سيظل يجعلك عالقًا بين الأسئلة لتي تلح عليك هل تستطيع الاندماج بين الآخرين؟ هذا السؤال داخل الانطوائيين يربكهم ويقلقهم بشدة! إذا خرج الانطوائي إلى ققلقه وحاول هزيمته معناه أنه يمكنه التغلب على فكرة عدم الاندماج بين الناس!

لذا هذا المفهوم حاضر جدَا اجتماعيًا وأخلاقيًا وثقافيًا ورياضيَا وكل شيء!

الدخول لمنطقة الراحة لا يعنى أنك فاشل في بعض الأحيان أدخل لها للتخلص من الضغط وعندما أخرج أكون بنفسية جيدة وتكون انتاجيتى أكبر، العيب عندما نطيل فترة البقاء فيها.

وبمعنى أوضح إذا تركت منطقة الراحة، كل شيء في الحياة سوف يُصبح باللون وردي، وقد تُشاهد قوس قُزح 🌈 في كل خطوة تمشيها خارج الـcomfort zone!

أعتقد أنك ركزت على جانب فقط من كلامهم، سأسألك..

ماهي نتيجة الاجتهاد؟

لا يتحدث إلا عن ما يقدمه هذا النظام على أنّه جميل، ويشكل قيمة نجاح، وهو قد يكون العكس تمامًا إذا كان الاختيار بشكل غير واعٍ.

عندما يخبرك بأن الكون جميل ألا يقدم لك الخطوات ليصبح كذلك؟ وألا يجب عليك اتبعها بشكل واقعي وعقلاني لتصل إليها؟ وهل يجب أن يقول الكون بشع ليكون كذلك.

أعتقد أنهم يركزون بشكل أكبر على تثبيت الفكرة الايجابية في العقل الباطن وهذا سيكون له تأثيرات جيدة على المدى القريب والبعيد.

ولكن هل هذا العالم حقيقي؟ 🙄 أو غير موجود، ويُرسخ من الضغط النفسي المُستمر على الإنسان؟ 🤔

حقيقي عندما يكون في حدود واقعية، وكذلك يجب على القارئ أو من يفكر في هذه الأفكار أن كل ما يتحدثون عنه نتيجة لتجاربهم/ تجارب أشخاص آخرين وليس من الضرورى أن تنطبق عليك أيضا "يعنى عدم اتباع كل الكلام بشكل حرفي وخد ما يناسبك فقط"