هذه هي الطريقة للتحكم في الفيسبوك

إضافة لذلك، هناك خاصية في الفيسبوك نفسه في الإعدادات يمكنك من خلالها تحديد الوقت الذي تريد أن تقضيه على الفيسبوك، ساعة أو أقل أو أكثر وعند انتهاء هذه المدة يبدأ الفيسبوك في إرسال رسالة لك على الشاشة مباشرة بأنك قضيت هذا الوقت وانتهى، وهذه الرسالة تحفزك على الخروج فورا.

فعلاً، سبل منطقية ومجربة، فعن نفسي، أكثر طريقة نجحت معي هي أن أحذف تطبيق الفيسبوك من موبايلي ثم أستمر لأيام متتالية، والآن أنا مطبقة لهذه الطريقة فمنذ 4 أيام لم أفتح الفيسبوك، مع أنني من المستخدمين له بشكل يومي بل وبكل ساعة تقريباً خلال اليوم.

الأهم من ذلك هو تعطيل خاصية الإشعارات بالتطبيق أو الموقع على جهازك الذكي.

بهذه الوسيلة فإن التطبيق لن يُذكّرك بين الحين والآخر بتفقده وقضاء وقت طويل لا شعوريًا بالتنقل من منشور إلى آخر وتضييع الوقت في غير موضعه.

افضل نصيحة هى تنظيم قائمة الأصدقاء ، وعدم قبول الصداقة ممن لا فائدة منه، ومن الممكن عمل عدم متابعة للمحتوى الغير مفيد ،بالاضافة إلى يوجد برامج تنظم الوقت على الفيسبوك يمكن استخدامها ، والفيسبوك مضيع للغاية للوقت فيجب تنظيمه

لا تتفقد الفيسبوك صباحًا، ولعل هذه هي النصيحة الأصعب، ولكن الصباح هو الوقت الأهم في يومك، لذا ينبغي أن لا تسمح للفيسبوك بالتأثير على مزاجك وامتصاص طاقتك من البداية.

توقفتُ عند تلك النصيحة لأنها من خلال تجربتي كانت فارقة معي جدًا، الإستيقاظ صباحًا على الفيس بوك او الهاتف بشكل عام يجعل الجسم يتكاسل تدريجيًا، وبعد فترة يُصاب الشخص في الخمول، وما كان يحدث معي أيام الجامعة أنني قد أعود للنوم دون أن أشعر، تلك احدى العادات التي قررت التخلي عنها، فلم يعد الفيسبوك بنفس الأولوية عندي، ثانيًا أضرارها قد تُضيع المستقبل أحيا،ًا.

حاول أن تبحث عن مصادر بديلة للمعرفة عن الفيسبوك، حتى يقل اعتمادك الشخصي عليه.

كذلك تلك النقطة هامة جدًا!

لا أعلم صراحةً ما هي الفائدة الموجودة في الفيسبوك ولا توجد في غيره من المصادر على الإنترنت، أتعجب من الذي يقولون نعتمد عليه كمصدر، أنا شخصيًا لا أثق في أي معلومة متوفرة على الفيسبوك إلا بعد تحري صحتها ومصدرها !

في رأيك هل من الممكن أن يُصبح الفيسبوك يومًا ما ماضي مثله مثل الياهو وال MSN وغيرها من وسائل التواصل الإلكترونية القديمة؟

بالنسبة لتجربتي أيضاً فمن الأفضل عدم نشر منشورات على الفيسبوك والإكتفاء بالتصفح كما ذكرت مرة أو مرتين باليوم، لأن عند نشر صورة أو منشور يصبح لديك فضول عمّا علّقه الناس لديك ومن الذي أعجب بمنشورك وهذا كله يزيد من إمضاء وقتك على الفيسبوك.