رواية في ممر الفئران: كيف نهرب من الروتين القاتل دون أن نخرب حياتنا؟

لماذا لا تحدد أين يكون روتينك سيء؟ ليس كل الروتين سيء عندك أكيد، لابد وأن هناك جوانب من روتينك قليلة هي التي تشعر أنها غير مرضية.

هذه تعالج بتجربتي عبر إدخال تغييرات صغيرة وقابلة للإدارة يمكن أن تنشّط حياتك اليومية، هنا تشتغل أمور مثل الهواية أو الرياضة، يمكن لهذه التحولات البسيطة كسر حلقة الروتين دون التسبب بعطب ليومك.

ولا تنسى التأمل أو الصلاة، هذا الموضوع يوازن ال mood عند أي إنسان، الصلاة فعّالة أكتر، لإن علاقتها مع الرب مباشرةً، ولكن بشرط أن تكون صلاة مليئة بالتفكير والاستغفار الواعي والاتصال الحقيقي الخاشع.

أنا معك أن الروتين ممل، وأحياناً نشعر أننا ننهار أمام حلقة المهام المتكررة، وعن نفسي كنت أعاني من نفس المشكلة وخصوصاً عندما تحصل ظروف أسرية أو مشكلة، أشعر أن الأمر ثقيل للغاية.

ولكن بدأت أجعل بكل يوم وقت لنفسي، حيث يمكن أن أصلي وهذا له تأثير إيجابي، أو أشاهد فيلم أو اذهب للعب كرة القدم مثلاً، هذه الأفعال لا تجعلنا نخرج عن روتين نسعى به لوجهة معينة، ولكنها تخفف من قسوته، وتجعلنا نتزوق طعم مختلف للأيام.

ثمة فئة كبيرة منا عالقة في روتين ثابت، ربما لا يكون قاسي، ولكن فكرة الروتين نفسها قاتلة يا أصدقاء، ندفع أنفسنا لفعل نفس الشيء يومياً وانتظار نفس النتيجة، ونكرر نفس ردود الأفعال.

رغم أن الروتين قد يكون مفيدًا في بعض الأحيان ويخلق نوعًا من التوازن والشعور بالتحكم، لكنه في أحيان كثيرة يكون قاتلًا كما تقول، خاصة لو أن هذا كله بلا معنى، فما الذي يدفعني للاستيقاظ والذهاب للعمل والدراسة، ومن ثم الخلود للنوم لأعيد الكرة في اليوم التالي؟

أظن أن خلق معنى ما قد يجعل من هذا الروتين محتملًا بعض الشيء.

كما أن ممارسة الهوايات فعل لا غنى عنه لكي يسترد المرء روحه. ففي الأيام التي أكون مشغولة فيها للغاية بحيث لا أجد وقتًا لأجلس وأقرأ ولو عشر صفحات بصفاء ذهن أشعر حينها بتعاسة شديدة، وما أن تعود مقدرتي على القراءة أشعر وكأن روحي عادت إلي.

بالتغير المستمر حيث أن عدم التغيير ينتج عنه روتين قاسي يضعنا فى منطقة الراحة السامة التى تخشي فعل أى شئ إلا مايريحك أو لنقل إلا ماتعرفه وتتجنب أى شئ جديد أو مختلف لأنه خارج منطقة الراحة وماهوا خارج منطقة الراحة مخيف لأننا لانعلم ماهيته؟!

فقط كل فترة إخرج من منطقة الراحة بتغييرات بسيطة بالإلتزام بعادات بسيطة.