"العادات السبع للناس الأكثر فعالية"...كتاب تعلمت منه الكثير

في مقولة قديمة تقول : "إذا أردت أن تعرف مقامك فأنظر فيما أقامك"، ربما هناك عادات لك قديمة قد لا ترغب فيها ، فحاول أن تغيرها وان تستبدلها بأخرى جيدة كي تصل لنتائج مختلفة .

مثلا ، اذا كنت شخص يغضب ويتوتر بسرعة جدا ، فيمكنك أن تقوم بتمارين للتنفس أو تحاول أن تذهب لمكان بعيد ترتاح فيه ، كما حاول أن تشجع وتدعم نفسك بأحاديث إيجابية طوال الوقت ولا تقول انا شخص عنيد وعصبي ولا فائدة مني ، لكن بامكانك تقول انا صحيح أنا شخص عصبي لكنني شخص طيب القلب أو اي صفة ايجابية تمتلكها .

حاول أن تجد من يشاركك في مسعاك ، فمثلا ؛إذا وجدت صديقا مصابا بنفس عادتك ويريد أن يتخلص منها، فستزداد فرص نجاحك في مساعيك زيادة كبيرة .

فإذا نجحت في ترك عادتك لفترة شهر مثلا، لا بأس من مكافأة نفسك