الضغوطات

بالفعل أ/عادل، الضغوطات إذا لم يتم التعامل معها بشكل صائب من حل أسبابها، ومحاولة التحدث مع أحد بشأن الأفكار السلبية التي تنشأ نتيجة لوجود هذه الضغوطات، فيسجد الإنسان نفسه متهيج طوال الوقت وغاضب لأتفه الأسباب، لأنه في الحقيقة مستنزف من أفكاره السلبية على مدار اليوم، وقد يجد نفسه يشعر بأسوء المشاعر تجاه المقربين حتى ولو لم يخطأوا في حقه بأي شكل.

ولكن علينا أن لا نجعل تلك الأفكار السلبية أن تسيطر علينا وتغلبنا فمهما كانت تلك الضغوطات نحاول أن نحللها ونستفاد منها وربما تكون أفضل طريقة هي مشاركة أشخاص حولك لهذه الضغوطات حتى يخرج هذه الأفكار من حيز تفكيره.

اغلبية الضغوط السلبية يأتي من تضخيمنا للامور ، لا تعطي للامر حيزا اكبر من حجمه حتى لا يتملكك الفكر السلبي

مثلا تأتيك الافكار السبيه بخصوص العمل وكثرة مهامة وروتينه ولكن أنظر لاي أمر من منظر الايجابي كمثلا وجود عمل لدي نعمة حقيقية لا يملكها الكثير ، كل فكر سلبي يحمل في طياتة شىء ايجابي مطلوب مننا فقط أن ننظر حولنا

وهناك بعض الأفكار السيئة تأني لك عندما تعاني بشكل كبير من الفراغ !